Домашний фитнес — ищу единомышленников!

Я думаю это из за того, что время на разминку небольшое, колени не разогреты , а нагрузка на них большая

В прошлый раз я занималась по этому же курсу, колени ни разу не занимались (правда тогда я до 3 уровня не дошла, только 1 и 2 делала). Не знаю что в этот раз такое...Постарела?)

я Рипы 30-дневку

что-то не правильно делаешь, следи чтобы колени были под прямым углым, они не должны при приседах выходить за носки и занимайся в кросовках

это чо такое?

Наташа, а что насчет чая с сахаром? Кофе с молоком и другие напитки? Соки ведт тоже сладкие, можно или нет? А то налила кружку чая с сахаром и лимоном и сижу смотрю на него, можно или нет))))

Ну есть Шрэды, ты по ним занимаешься, а есть Рипы они чуть сложнее, но и то и другое расчитано на 30 дней. Только Рипы без перевода

то есть есть ещё сложнее 3 го уровня Джилианки? это ообще умереть не встать

Мне 2 уровень уже казался умереть не встать

Я первые раза два и на первом уровне так думала

Ладно, пойду позанимаюсь)

Вечером еще хочу начать ее "Плоский живот"

вы пробовали "ускорь метаболизм"? Вот эту программу целиком я только с третьего раза осилила, а 30-ти минутки это зарядка)

ни фига се зарядка это для меня убойный фитнес

привыкнешь и не будет так казаться я дома когда сидела делала утром 30-ти минутку, а вечером часовой метаболизм

Юля ты случайно по весне бегом не желаешь заняться?

Нее, бегать точно не буду, времени больше занимает, да и вообще не люблю бегать