Погода в Академическом сейчас
+9°
 
1 Июня, Суббота
Погода в Академическом сейчас
+9°
Ясно
1 м/с, se
31%
739 мм рт.ст.

В ближайшее время ожидается
Ночь
+5°+11°
ясно
Утро
+8°+20°
малооблачно

Про диеты


28 Февраля 2012 14:30
#97
РЕЙТИНГ5026
ПОЗИЦИЯ79
СООБЩЕНИЙ4 007
НА ПОРТАЛЕ12 лет
Аватар пользователя Витаминк@
Компливит)))


Цитата:







#10207 Настенька в 28.02.2012 14:27







#10203 Витаминк@ в 28.02.2012 14:21







#10197 Angel_of_Rain в 28.02.2012 14:17



вот ищу ленту свою)))))))))) померить, куда-то она спряталась)))))))))))

Тааак, ну вот попа ( ) у меня похудела на 2 см, талия - может, тоже пару см............ но вес-то все равно не мой - длолжен тоже уйти))))))))))) только чем бы ему толчок поддать


клин клином вышибают! Стресс тебе нужен!



где ж мне его найти - да такой, чтобы не прибавил мне еще килограмм

0
0
Цитировать сообщение 10209
28 Февраля 2012 14:42
#98
РЕЙТИНГ5026
ПОЗИЦИЯ79
СООБЩЕНИЙ4 007
НА ПОРТАЛЕ12 лет
Аватар пользователя Витаминк@
Компливит)))

а бодифлексом дома никто не балуется?))))))

0
0
Цитировать сообщение 10213
28 Февраля 2012 14:45
#99
РЕЙТИНГ578
ПОЗИЦИЯ387
СООБЩЕНИЙ641
НА ПОРТАЛЕ13 лет
Аватар пользователя Настенька


Цитата:







#10209 Витаминк@ в 28.02.2012 14:30







#10207 Настенька в 28.02.2012 14:27







#10203 Витаминк@ в 28.02.2012 14:21

Цитата:







#10197 Angel_of_Rain в 28.02.2012 14:17



вот ищу ленту свою)))))))))) померить, куда-то она спряталась)))))))))))

Тааак, ну вот попа ( ) у меня похудела на 2 см, талия - может, тоже пару см............ но вес-то все равно не мой - длолжен тоже уйти))))))))))) только чем бы ему толчок поддать


клин клином вышибают! Стресс тебе нужен!



где ж мне его найти - да такой, чтобы не прибавил мне еще килограмм



Ну думаю "супер фигура"-это реальный стресс! Ползком до дома....

1
0
Цитировать сообщение 10214
28 Февраля 2012 14:45
#100
РЕЙТИНГ578
ПОЗИЦИЯ387
СООБЩЕНИЙ641
НА ПОРТАЛЕ13 лет
Аватар пользователя Настенька


Цитата:







#10213 Витаминк@ в 28.02.2012 14:42
а бодифлексом дома никто не балуется?))))))



Неа...

0
0
Цитировать сообщение 10215
28 Февраля 2012 14:53
#101
РЕЙТИНГ5026
ПОЗИЦИЯ79
СООБЩЕНИЙ4 007
НА ПОРТАЛЕ12 лет
Аватар пользователя Витаминк@
Компливит)))


Цитата:







#10214 Настенька в 28.02.2012 14:45







#10209 Витаминк@ в 28.02.2012 14:30







#10207 Настенька в 28.02.2012 14:27

Цитата:







#10203 Витаминк@ в 28.02.2012 14:21







#10197 Angel_of_Rain в 28.02.2012 14:17



вот ищу ленту свою)))))))))) померить, куда-то она спряталась)))))))))))

Тааак, ну вот попа ( ) у меня похудела на 2 см, талия - может, тоже пару см............ но вес-то все равно не мой - длолжен тоже уйти))))))))))) только чем бы ему толчок поддать


клин клином вышибают! Стресс тебе нужен!



где ж мне его найти - да такой, чтобы не прибавил мне еще килограмм


Ну думаю "супер фигура"-это реальный стресс! Ползком до дома....



"Супер-фигура" мне светит только в конце марта))))))))))

1
0
Цитировать сообщение 10216
28 Февраля 2012 15:01
#102
РЕЙТИНГ578
ПОЗИЦИЯ387
СООБЩЕНИЙ641
НА ПОРТАЛЕ13 лет
Аватар пользователя Настенька

И мне тоже. Если не в начале апреля

0
0
Цитировать сообщение 10217
28 Февраля 2012 17:20
#103
РЕЙТИНГ11  592
ПОЗИЦИЯ49
СООБЩЕНИЙ4 780
НА ПОРТАЛЕ
Аватар пользователя Admin
Администратор

Я вот что-то килограммчиков набрал, собираюсь после прилета сесть на недельную кефирную диету Плюс бег в зале.

0
0
Цитировать сообщение 10232
28 Февраля 2012 17:22
#104
РЕЙТИНГ5026
ПОЗИЦИЯ79
СООБЩЕНИЙ4 007
НА ПОРТАЛЕ12 лет
Аватар пользователя Витаминк@
Компливит)))


Цитата:







#10232 Admin в 28.02.2012 17:20
Я вот что-то килограммчиков набрал, собираюсь после прилета сесть на недельную кефирную диету Плюс бег в зале.



это которая с гречкой, или яблочками?)))

0
0
Цитировать сообщение 10233
28 Февраля 2012 17:30
#105
РЕЙТИНГ5026
ПОЗИЦИЯ79
СООБЩЕНИЙ4 007
НА ПОРТАЛЕ12 лет
Аватар пользователя Витаминк@
Компливит)))


Цитата:







#10233 Витаминк@ в 28.02.2012 17:22







#10232 Admin в 28.02.2012 17:20
Я вот что-то килограммчиков набрал, собираюсь после прилета сесть на недельную кефирную диету Плюс бег в зале.


это которая с гречкой, или яблочками?)))



или вот эта???

Диетка 7-ми дневная (кефир+) бессолевая

(зелый час и кофе можно) БЕЗ САХАРА!

1 д. - 1 литр кефира+400 гр. белокачанной капусты варенной без соли. можно полить лимонным соком.
2 д. - 1 литр кефира + 6 средних картофелен варенных в мундире без соли. можно полить лимонным соком.
3 д. - 1 литр кефира + 400 гр. мяса(куринная грудка) варенного без соли, можно полить лимонным соком.
4 д. - 1 литр кефира + 400 гр. обезжиренного творога
5 д. - 1 литр кефира + 400 гр. кураги или изюма
6 д. - 1 литр кефира + 6 свежих среднего размера морковок. можно полить лимонным соком.
7 д. - 1,5-2 литра кефира

0
0
Цитировать сообщение 10235
28 Февраля 2012 17:43
#106
РЕЙТИНГ5026
ПОЗИЦИЯ79
СООБЩЕНИЙ4 007
НА ПОРТАЛЕ12 лет
Аватар пользователя Витаминк@
Компливит)))

а я вот задумалась о том, чтобы пока заняться бодифлексом. У меня сестра делает, очень хорошо скидывает........... если кого интересует - могу описание скинуть сюда))))))))))

0
0
Цитировать сообщение 10236
28 Февраля 2012 18:04
#107
РЕЙТИНГ1198
ПОЗИЦИЯ228
СООБЩЕНИЙ940
НА ПОРТАЛЕ12 лет
Аватар пользователя Юлька


Цитата:







#10236 Витаминк@ в 28.02.2012 17:43
а я вот задумалась о том, чтобы пока заняться бодифлексом. У меня сестра делает, очень хорошо скидывает........... если кого интересует - могу описание скинуть сюда))))))))))



Даша,скинь пожалуйста!

0
0
Цитировать сообщение 10238
28 Февраля 2012 18:13
#108
РЕЙТИНГ578
ПОЗИЦИЯ387
СООБЩЕНИЙ641
НА ПОРТАЛЕ13 лет
Аватар пользователя Настенька


Цитата:







#10236 Витаминк@ в 28.02.2012 17:43
а я вот задумалась о том, чтобы пока заняться бодифлексом. У меня сестра делает, очень хорошо скидывает........... если кого интересует - могу описание скинуть сюда))))))))))



И мне! Поддержу тебя

0
0
Цитировать сообщение 10239
28 Февраля 2012 18:13
#109
РЕЙТИНГ5026
ПОЗИЦИЯ79
СООБЩЕНИЙ4 007
НА ПОРТАЛЕ12 лет
Аватар пользователя Витаминк@
Компливит)))

Немного о бодифлексе:

Это удивительная эффективная программа, позволившая вернуть грацию и здоровье тысячам женщин и мужчин, независимо от возраста и без диет!
Вы приобретете более мощную иммунную систему и более стройную фигуру — всего лишь с помощью глубокого дыхания.
Услышав подобное в первый раз, многие заявляют: «В жизни не слышал более бредовой идеи!».
Мы всегда смеемся над тем чего не понимаем. А в основе «Бодифлекса» лежит ускоренное аэробное дыхание, которое обогащает организм кислородом. Кислород — «нелекарственное чудо». Сегодня люди по всему миру начинают понимать, какой чудодейственное силой обладает этот элемент. Кислородная терапия стала настолько популярной, что появились кислородные бары, кремы, коктейли и многое другое.




Дело в том, что кислород помогает справиться со многими проблемами:
лишним весом
недостатком энергии
плохим здоровьем
Люди, которым не хватает кислорода ложатся спать усталыми и такими же просыпаются. Они страдают от головных болей, запоров, несварения желудка, болей в мышцах, ревматизма, болей в спине и ступнях, кариеса и парадонтоза, пониженного зрения и слуха, потери памяти, ангины, бронхита, астмы, аллергии и т.д.
Кислород играет важную роль в обмене веществ, улучшает кровообращение, усвоение питательных веществ и пищеварение. Он помогает очищать кровь, улучшает работу кишечника, снижает аппетит, избавляет от хронических заболеваний. Дополнительный кислород, который вводится в организм с помощью «Бодифлекс», — помогает окислить или сжечь высококлассное топливо в теле человека, которым является жир.
«Бодифлекс» — это лучший из имеющихся на рынке катализаторов, которые поддерживают иммунную систему на пике активности. «Бодифлекс» — это лучший способ обогащения организма кислородом. Мы получаем аэробный эффект в 5 раз быстрее чем от бега.




Изучив способ дыхания и комплекс упражнений по системе «Бодифлекс» и выполняя его 15 минут ежедневно, вы сможете:
уменьшить объемы своей фигуры за 3 месяца на несколько размеров
в первую неделю занятий уменьшить объемы тела на 10-35 см (суммарно в средней части).
регулярные занятия стабильно и систематически уменьшают проблемные зоны тела - бедра, ноги, живот.
С помощью «Бодифлекса» — вы сами можете управлять своим собственным здоровьем и контролировать объемы своего тела. Кроме этого, вы оздоровите свой организм и повысите энергетический потенциал.

0
0
Цитировать сообщение 10240
28 Февраля 2012 18:13
#110
РЕЙТИНГ5026
ПОЗИЦИЯ79
СООБЩЕНИЙ4 007
НА ПОРТАЛЕ12 лет
Аватар пользователя Витаминк@
Компливит)))

Дело не в движении, а в дыхании. Большая часть людей не понимает, что значит быть в хорошей форме. Здоровых людей всегда объединяют энергичность и жизнелюбие, а больных - недостаток энергии и скука. Будьте уверены: если вы энергичны и отлично себя чувствуете, почти всегда можно дать гарантию, что вы здоровы.
Чтобы пойти по верному пути к здоровью, следует изменить свое сознание. Вам нужно не упражнение, которое заставит сильнее попотеть, сжечь побольше калорий, вызовет усталость или прерывистое дыхание. Вам нужно то, что даст клеткам как можно больше сжигающего жир кислорода. Вам нужно не больше работать мышцами, а более эффективно дышать. Чем лучше вы поймете принцип действия "Бодифлекса", тем сильнее станет ваше желание попробовать его и затем уже не расставаться с ним.

"Аэробика" - это увеличение доступа кислорода к телу с помощью дыхания. Того самого вещества, которое сжигает жир. Так что, как видите, аэробный эффект не имеет с движением абсолютно ничего общего. Его можно добиться сидя, стоя и даже лежа, если знать, как правильно дышать. С помощью дыхания даже проще, нежели движения. Дело в том, что движение как раз и предназначено для того, чтобы заставить ваш организм глубже дышать! А это значит - увеличивать доступ кислорода в тело и получать аэробный эффект для того, чтобы сжечь жировые отложения.
Так что вы можете заставить себя глубже дышать с помощью очень интенсивного движения или можете научиться дышать более эффективно и аэробно - в чем и заключается метод "Бодифлекс".

"Алек Борсенко, писатель и специалист по толстой кишке: "Бактерии, вирусы, паразиты и особенно раковые клетки разрушаются в присутствии кислорода". "Бодифлекс" - это лучший из имеющихся на рынке методов обогащения организма кислородом.
Вы получаете аэробный эффект в пять раз быстрее, чем от бега.

Если вы бегаете в течение часа, сжигаете 700 килокалорий.
Если вы занимаетесь час обычной аэробикой сжигаете 250 килокалорий.
Если вы делаете час упражнения "Бодифлекса", вы избавляетесь от 3500 килокалорий".
К тому же, аэробное дыхание мощно активизирует лимфоток и способствует массажу внутренних органов. Все в совокупности приводит к повышению обмена веществ и хорошему самочувствию. При этом не повышается аппетит, как при длительных физических нагрузках."

0
0
Цитировать сообщение 10241
28 Февраля 2012 18:14
#111
РЕЙТИНГ5026
ПОЗИЦИЯ79
СООБЩЕНИЙ4 007
НА ПОРТАЛЕ12 лет
Аватар пользователя Витаминк@
Компливит)))

http://flex2001.narod.ru/Index.htm

вот ссыль.


вот еще http://fortunita.info/exercises/bodyflex1.htm

Есть упражнения на проблемные зоны

http://vk.com/club845551 Бодифлекс Вконтакте - видео и обсуждения))))))))))

0
0
Цитировать сообщение 10242
28 Февраля 2012 18:16
#112
РЕЙТИНГ578
ПОЗИЦИЯ387
СООБЩЕНИЙ641
НА ПОРТАЛЕ13 лет
Аватар пользователя Настенька

много букафффф

0
0
Цитировать сообщение 10243

В начало страницы
В начало
Вперёд
Вперёд

Быстрый ответ
Для того, чтобы написать ответ в эту, или любую другую тему форума, нужно зарегистрироваться на портале или войти под ранее созданной учетной. После регистрации вам станут доступными темы форума со статусом «только для пользователей», появится возможность отслеживать новые сообщения, возвращаться в любой теме к последнему непрочитанному лично вами сообщению, и многое другое.