Про диеты

Я после родов за 4 месяца скинула 16 кг от своего добеременного веса. Ничего не делала (даже наоборот, перестала ходить в тренажерку), питаюсь точно также, как и до беременности. Разве что вместо завтрака теперь сплю и бегаю по квартире с ребенком на руках по ночам

Спасибо сыну))

В период лактации, слышала, очень продуктивно можно убрать лишний вес, так что, думаю, все дело в гармонах

Пузо (см. живот, талия итд) Надо сушить аэробными нагрузками (бег, велик) остальное имхо балет. 11 кг за год это мало. Вот по мне: Бухаешь отдыхаешь, ешь что хочешь, но рз в год 1,5-2 мес (когда праздников меньше) делаешь низкоуглеводку с активными аэробными, получается 8-9 кг за это время

У всех по-разному) У меня было с точностью до наоборот(((

И фитнес-нагрузки при этом были? Мой тренер, авторитетная дама по занятиям шейпингом, утверждает обратное

Нагрузки были только с ребенком на руках) Еда, особенно первые полгода, такая, чтобы у дочи животик не болел и чтобы не пропало молоко. В общем, сейчас я бы уже все по-другому сделала)))

Очень советуют хотя бы небольшие нагрузки:) но одно дело советы.....:)

Дак не за что, я и не представляю как все успеть: и с ребенком, и по дому и еще и фитнес

Я вот тоже тогда не представляла. Да и сейчас не совсем представляю, но надо!)