Домашний фитнес — ищу единомышленников!

Согласна, в вашем случае только-красота!

тут.

на улицу.

ты уверена?

ну хоть что-то в ее случае должно же быть

думаешь, я ошиблась опять?

неправильно излагаешь, не дураки а лузеры.

и давай про фитнес, можно с фотками

кстати, что я отметил: вечером занимается ни в пример лучше, чем утром, и дышится легче и упражнения выполняются в полную силу, так что отбой утренним тренькам, занимаюсь после работы)

утренние тренировки гораздо эффективнее (примерно на 20%) - ускоренный метаболизм, гликоген в мышцах на исходе (то есть в качестве энергии будут использоваться преимущественно жировые запасы), отдохнувшее тело. То, что Вам труднее тренироваться утром говорит о том, что Ваш организм просто еще не адаптировался к утренним тренировкам. Я раньше тоже думала, что никогда не смогу тренироваться утром, просто не могла физически, часто легко травмировала мышцы и связки, а потом привыкла и сейчас утром горы могу свернуть))))

утренние тренировки гораздо эффективнее (примерно на 20%) - ускоренный метаболизм, гликоген в мышцах на исходе (то есть в качестве энергии будут использоваться преимущественно жировые запасы), отдохнувшее тело. То, что Вам труднее тренироваться утром говорит о том, что Ваш организм просто еще не адаптировался к утренним тренировкам. Я раньше тоже думала, что никогда не смогу тренироваться утром, просто не могла физически, часто легко травмировала мышцы и связки, а потом привыкла и сейчас утром горы могу свернуть))))

дров поможете наколоть?)))

утренние тренировки гораздо эффективнее (примерно на 20%) - ускоренный метаболизм, гликоген в мышцах на исходе (то есть в качестве энергии будут использоваться преимущественно жировые запасы), отдохнувшее тело. То, что Вам труднее тренироваться утром говорит о том, что Ваш организм просто еще не адаптировался к утренним тренировкам. Я раньше тоже думала, что никогда не смогу тренироваться утром, просто не могла физически, часто легко травмировала мышцы и связки, а потом привыкла и сейчас утром горы могу свернуть))))

от слова попа?

зря иронизируете, она сможет)))

Анна , а завтракать когда, если утром тренироваться? и через какое время после пробуждения приступать к тренировке?

я четыре месяца занималась с утра и написала то, что почувствовала, мне легче заниматься вечером, утро утру тоже рознь, я вскакивала в пол шестого и сразу вскачь (тренировки с Джиллин), и вообще мнения по поводу полезности тренировок в то или иное время суток очень различны, по мне дак главное что бы они были регулярны, а уж в какое время решать тому кто занимается)