Погода в Академическом сейчас
−5°
 
22 Ноября, Пятница
Погода в Академическом сейчас
−5°
Ясно
2.3 м/с, sw
82%
746 мм рт.ст.

В ближайшее время ожидается
День
−1°+1°
ясно
Вечер
−4°−3°
ясно

Бесплатный фитнес для всех


4 Июля 2016 20:35
#81
РЕЙТИНГ14  405
ПОЗИЦИЯ41
СООБЩЕНИЙ6 647
НА ПОРТАЛЕ9 лет
Аватар пользователя Янушка


Maria Gordeeva
В 

Дорогие мои девушки, меня и Венеры сегодня не будет :( но это не значит, что вы сидите дома и ничего не делаете!!!

Даю задание: 10 кругов вокруг стадиона и 90 приседаний (3 круга, 30 приседаний, 3 круга, 30 приседаний, 3 круга, 30 присед и финальный круг бежим с максимальным ускорением!!!)

Кто не выполнит задание будет смотреться в купальнике как колбаска, обтянутая сеточкой :D

А кто выполнит - того лично поощрю в среду, отписывайтесь о своих результатах здесь!

Прошу нас простить, мы на повышении квалификации

Я верю в вас, не подведите нас:chleader:

Цитата сообщения #78 от 04 июля 2016 17:22

Маша , я сегодня пас , конфет налопалась ((( был повод )

2
0
Цитировать сообщение 1047376
6 Июля 2016 00:11
#82
РЕЙТИНГ113
ПОЗИЦИЯ×
СООБЩЕНИЙ33
НА ПОРТАЛЕ8 лет
Аватар пользователя Maria Gordeeva


myst1k

а мальчики к вам ходят?

Цитата сообщения #79 от 04 июля 2016 17:41


нет, но вы можете стать первым:D

1
0
Цитировать сообщение 1048367
6 Июля 2016 00:17
#83
РЕЙТИНГ37  158
ПОЗИЦИЯ13
СООБЩЕНИЙ19 834
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя rony
Вне района

Растяжку поможите потренировать?)

1
0
Цитировать сообщение 1048372
6 Июля 2016 00:17
#84
РЕЙТИНГ113
ПОЗИЦИЯ×
СООБЩЕНИЙ33
НА ПОРТАЛЕ8 лет
Аватар пользователя Maria Gordeeva

Эх вы! Неужели никто не пошёл заниматься без нас? Айяйяй

Завтра в 20:00 все как штык!

Будем отрабатывать все ваши конфетки и шашлычки :)

Коврик, удобная одежда, хорошее настроение при себе) между школами 16 и 19 у волейбольной площадки! Присоединиться не можно, а нужно!

Звоните 8 912 282 02 02 если потеряетесь

1
0
Цитировать сообщение 1048374
6 Июля 2016 00:20
#85
РЕЙТИНГ113
ПОЗИЦИЯ×
СООБЩЕНИЙ33
НА ПОРТАЛЕ8 лет
Аватар пользователя Maria Gordeeva


rony

Растяжку поможите потренировать?)

Цитата сообщения #83 от 06 июля 2016 00:17


у нас в конце каждого занятия стрейч, но разминку мы проводим в самом начале, а растягиваться без разминки нельзя

Поэтому можете просто около 20:30 прийти, побегать 10 минут по стадиону, разметься и присоединиться к нам в конце, как вариант)

1
0
Цитировать сообщение 1048376
6 Июля 2016 00:23
#86
РЕЙТИНГ37  158
ПОЗИЦИЯ13
СООБЩЕНИЙ19 834
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя rony
Вне района

Это сейчас стрейч называется?)

Ок спасиб. Но я б в чт хотел

1
0
Цитировать сообщение 1048380
6 Июля 2016 09:32
#87
РЕЙТИНГ53  137
ПОЗИЦИЯ5
СООБЩЕНИЙ32 774
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя myst1k
Akadem Sport
Вне района


Maria Gordeeva

Эх вы! Неужели никто не пошёл заниматься без нас? Айяйяй

Завтра в 20:00 все как штык!

Будем отрабатывать все ваши конфетки и шашлычки :)

Коврик, удобная одежда, хорошее настроение при себе) между школами 16 и 19 у волейбольной площадки! Присоединиться не можно, а нужно!

Звоните 8 912 282 02 02 если потеряетесь

Цитата сообщения #84 от 06 июля 2016 00:17

блин а как совместить тренировку на веле и ваше занятие?!



Maria Gordeeva


нет, но вы можете стать первым:D

Цитата сообщения #82 от 06 июля 2016 00:11

да там вон рони уже без очереди лезет)))))





p.s. Респект Вам!!!

1
0
Цитировать сообщение 1048485
6 Июля 2016 09:33
#88
РЕЙТИНГ53  137
ПОЗИЦИЯ5
СООБЩЕНИЙ32 774
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя myst1k
Akadem Sport
Вне района


rony

Это сейчас стрейч называется?)

Ок спасиб. Но я б в чт хотел

Цитата сообщения #86 от 06 июля 2016 00:23

ты чо а!! очередь же!!! имей совесть)) растяжку он хочет!! а мне вот аэробные нужные!! и даже анаэробные!!!!

1
0
Цитировать сообщение 1048486
6 Июля 2016 10:03
#89
РЕЙТИНГ53  137
ПОЗИЦИЯ5
СООБЩЕНИЙ32 774
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя myst1k
Akadem Sport
Вне района


Maria Gordeeva


нет, но вы можете стать первым:D

Цитата сообщения #82 от 06 июля 2016 00:11

кстати, можно на Ты! я еще молод!)))

0
0
Цитировать сообщение 1048499
8 Июля 2016 19:32
#90
РЕЙТИНГ113
ПОЗИЦИЯ×
СООБЩЕНИЙ33
НА ПОРТАЛЕ8 лет
Аватар пользователя Maria Gordeeva

Девушки, ТРЕНИРОВКИ НЕ БУДЕТ!!!

Приношу свои извинения

0
0
Цитировать сообщение 1050825
8 Июля 2016 20:12
#91
РЕЙТИНГ14  405
ПОЗИЦИЯ41
СООБЩЕНИЙ6 647
НА ПОРТАЛЕ9 лет
Аватар пользователя Янушка


Maria Gordeeva
В 

Девушки, ТРЕНИРОВКИ НЕ БУДЕТ!!!

Приношу свои извинения

Цитата сообщения #90 от 08 июля 2016 19:32

Маша , с пн в прежнем режиме ?

0
0
Цитировать сообщение 1050834
8 Июля 2016 20:22
#92
РЕЙТИНГ417
ПОЗИЦИЯ482
СООБЩЕНИЙ295
НА ПОРТАЛЕ12 лет
Аватар пользователя Танчик

Жаль. На стадионе ни футболистов, ни волейболистов сейчас нет. Сообщение об отмене только сейчас прочитала.

0
0
Цитировать сообщение 1050837
8 Июля 2016 20:25
#93
РЕЙТИНГ14  405
ПОЗИЦИЯ41
СООБЩЕНИЙ6 647
НА ПОРТАЛЕ9 лет
Аватар пользователя Янушка


Танчик
В 

Жаль. На стадионе ни футболистов, ни волейболистов сейчас нет. Сообщение об отмене только сейчас прочитала.

Цитата сообщения #92 от 08 июля 2016 20:22

Добрый вечер , да мы вроде друг другу не мешаем )))

0
0
Цитировать сообщение 1050838
8 Июля 2016 20:28
#94
РЕЙТИНГ417
ПОЗИЦИЯ482
СООБЩЕНИЙ295
НА ПОРТАЛЕ12 лет
Аватар пользователя Танчик

Я не про это, а про то что ПУСТО. Привыкла уже что там народу много.:)

1
0
Цитировать сообщение 1050839
9 Июля 2016 01:27
#95
РЕЙТИНГ113
ПОЗИЦИЯ×
СООБЩЕНИЙ33
НА ПОРТАЛЕ8 лет
Аватар пользователя Maria Gordeeva


Янушка

Маша , с пн в прежнем режиме ?

Цитата сообщения #91 от 08 июля 2016 20:12


Ага, в понедельник всех жду sport1

2
0
Цитировать сообщение 1050943
9 Июля 2016 20:32
#96
РЕЙТИНГ65
ПОЗИЦИЯ×
СООБЩЕНИЙ96
НА ПОРТАЛЕ10 лет
Аватар пользователя krisacco

Я тоже хочу!

1
0
Цитировать сообщение 1051088

В начало страницы
В начало
Вперёд
Вперёд

Быстрый ответ
Для того, чтобы написать ответ в эту, или любую другую тему форума, нужно зарегистрироваться на портале или войти под ранее созданной учетной. После регистрации вам станут доступными темы форума со статусом «только для пользователей», появится возможность отслеживать новые сообщения, возвращаться в любой теме к последнему непрочитанному лично вами сообщению, и многое другое.