| Цитата сообщения #560463 пользователя Рапсодия от 15.10.2014 07:10 | Не химия ., а витамины)
Одной физ.нагрузки мало значит, раз не уходит то, что должно уйти | |
L-карнитин будет действовать только при усиленных физическиз нагрузках , а если его просто потреблять и мало двигаться, то эффекта не будет, либо будет противоположный эффект. На своем примере могу сказать занималась фитнесом, в нашем фитнес клубе продавали L-карнитиновые коктели (в итоге я не потеряла ни одного киллограмма, а только мышщы стали усиленно расти).
Если человек раньше занимался физической активностью или спортом, а потом долго ничем не занимался, не посещал фитнес клубы, тренажерные залы, не бегал..то обмен веществ у данного человека замедляется, соответственно никакой L-карнитин тут не поможет. Нужно начинать у с умеренной физической активности, постепенно увеличивая нагрузку + питание (тогда обмен веществ в организме будет расти)...причем занятия должны быть в присутствии большого количества кислорода (он нужен чтобы сжигались именно жиры в организме, а они используются для энергии в последнюю очередь).
В медицине есть препаратыы, действительно блокирующие поступающие извне жиры в организм человека (действующее вещество - Орлистат (торговые названия Ксеникал, Орсотен и т.д.).. за счет этого организм получает мало каллорий и собственный метаболиз начинает забирать энергию из внутренних запасов. Чтобы был хороший эффект используется он с правильным питанием и так же физ нагрузками. Используется многими диетологами и эндокринологами (обычно для людей страдающих ИМТ или ожирением). На примере своих пациентов могу сказать от 3 до 5 кг постепенно сбрасывали в месяц, не прилагая особых усилий.
Но лично я никакой химии бы не пила...нужно любить себя и свое тело..есть маленькми порциями и лишнее само уйдет. Прогулки часами с ребенком и минус 15 кг за пол года после родов:))
