Домашний фитнес — ищу единомышленников!

точно. даже если не хочется - съешь ну хотя бы 2 яйца (это минимум!!!), т.к. надо разгонять метаболизм.

будет хороший метаболизм - сможешь есть вообще всё и не толстеть)

мечта несбыточная

это я еще с ноября пью лекарства, у которых побочный эффект - повышение веса ))

надеюсь, что когда закончу их пить (через 2,5 недели) - еще начну терять вес)

Без желтков только. в Желтке 5г жира

я вот пью постоянно гормональные из-за щитовидки, они наоборот вроде вес должны лержать

Я ещё обертывание делаю перед тренькой, мажу медом проблемные места, оборачиваю пищевой пленкой, и делаю треньку с Дж Майклс, потом снимаю пленку , там аж ручьи бегут, сразу в душ....

пьём много воды, не менее двух литров в день, обязательно) ну я пью по крайней мере))))

я лопну

Очень интересно....я вот тоже вечером после пробежки,да и в принципе после 6, стараюсь не есть...Мне кажется,что если после трени поешь,то все насмарку..Можно подродбней, может есть ссылки на какие то статьи по этому поводу?

Да нет это реально, не за раз ведь,а за весь день.Главное ,чтобы вода была всегда перед глазами.Мне кажется я даже больше выпиваю за день, обожаю воду.Единственный минус, перед сном не рекомендуется пить, иначе на утро будут отеки, но у меня привычка перед сном стакан воды выпивать, ничего не могу с этим поделать.

я уже начала пить до еды за полчаса по 2 стакана)

пью через не хочу

Катя, у меня муж также говорил, но постепенно привыкает, раньше выпивал одну кружку чая и одну кофе за весь день, а сейчас воду пьёт уже по стакану четыре раза в день - прогресс) а я по часам стараюсь каждые два часа

про два литра и более-это заблуждение.надо пить ровно столько, сколько хочется.

да и есть тожеЭ, потому что если хочется значит требуется, так?

основная причина лишнего веса,это каллории. каллории содержаться в пище. прямая зависимость. в воде ноль каллорий. можно усматривать косвенную зависимость между питьем и похудением, но она ничтожна мала. а посему-нет.не так.

Получается , что так. Если внимательно "прислушиваться" к своему организму, он сам подскажет , что ему нужно и в каких количествах. Блин почему мне конфет то хочется интересно