Какой завтрак полезнее?

Неужели Вам никогд не хчоется подольше поспать?)) не буду говорить, сколько я могу поспать в выходный, чтобы ен травмировать Вас и не вызвать тонну негодования))

А если режим Ваш , к примеру, дает сбой? Например поздние посиделки у друзей или прадник какой-то? Тогда что? Вы выходите из колеи ? или такого не может быть в Вашей распланированной жизни?)

Я понимаю Павла ,2года назад вся моя жизнь проходила в легкой дреме,и только когда я изменила привычки питания, я утром просыпаюсь в5 утра,бодра и весела

Что здесь спорить: у каждого свой режим, есть совы, есть жаворонки. Бывает и дети в 6 утра просыпаются - бодры, веселы, а родителям еще ох, как поспать хочется)).

Я была уверена что я сова,оказалась что могу быть жаворонком

мы не спорим) мы дискутируем ))

А я нехочу быть жаворонком, мне удобно быть совой) я не жалуюсь на свой распорядок дня и режим, мы просто обсуждали завтраки))

Вы просто.... молодец!

Вам с женой бы двое деток - после работы вы в дет.сад -она в школу на собрание,собрать всех,приготовить,погладить и тд.

В пять утра вставать не хочется! А здороовье-это хорошо- если бы здоровье складывалось из овощей- в 22.00-уже бы все спали

Бывает вечером прийдём из гослей, соответственно приходится поздно ложиться, так утром просыпаюсь в 9.00, лицо опухшее, все суставы хрустят, лёгкое головокружение и настроение недовольное.

Недавно слетали в Египет первый раз, такой кошмар, летели сидя ночью, так следующий день был квёлым. Разница в 4 часа с нами - у них в 19.00 ужин (по нашему в 23.00), 2 часа после еды уснуть не удаётся.... То же по утрам. Вообщем только на десятый день адаптировался, а тут пора домой... В итоге даже не знаю, позитивные впечатления, морская вода и морской воздух перетянули ли для здоровья сбивку от режима дня и питания.

Следующий раз поедем в тейланд (отличие от нас в 1 час).

От прежних браков у меня 2 дочки, так что заботу о детях прошёл сполна, но подъём в 5 утра взят от отца (был пример рядом).

Определить "сова" Вы или "жаворонок" легко - просыпайтесь без будильника, и станет всё ясно. Я встаю в 5 утра только по будильнику, потому что "надо". По этой же причине я не пью, не курю, не блядую, не переедаю, не колюсь, не матерюсь, не лежу у телека..., хотя телу всё это нравиться. Задача души держать тело в строгости.

Правильный завтрак может перевернуть жизнь.

3 года назад я ездил на велике, бегал и тренировался в волейбол у алимпийской чемпионки 1980 г., весил 80 кг при росте в 1.8 м. Получил травму колена, думал связки потянул - пройдёт, бросил физические нагрузки (оказалось повредил мениск), женился (жена очень хорошо готовит) и располнел до 95 кг. Начались проблемы со здоровьем, стал искать, как без физ.нагрузок скинуть вес. Пришёл к правильному завтраку. Фактически ем всё то же, что и всегда в жизни, только передвинул сладкое на утро, а хлеб на обед, молоко на вечер - и ВСЁ. За 6 месяцев вес скинулся сам без чувсва голода до 87 кг.

Дальше худеть жена не разрешает, считает, что такое телосложение мне идёт. А всего-то завтрак...

Наверное, каждый приходит к нужному завтраку после наступления проблем со здоровьем.

Ну вот Вам и первый минус Вашего распорядка. Получается, Вы полностью выбиваетесь из колеи, когда все идет не "по плану". А Жизнь такова, что иногда приходится становиться жертвой обстоятельств. Поехав в отпуск, Вы испытали массу неудобств, начиная с самого перелета вместо того, чтобы получить удовольствие.

Разве это есть хорошо?

Главное слово тут "иногда". Это лучше, чем постоянно.

а Никогда, в данном случае, лучше чем иногда.

Я вобще не переживаю, когда не высыпаюсь , или не сплю полночи, и не расстраиваюсь из- за нарушения режима, потому что я точно знаю, что высплюсь в выходной. А если этого не происходит, значит высплюсь потом, когда будет возможность.Но спать буду при этом до упора)

Зато я не ужасаюсь ночи, проведенной в самоелете и разнице во времени , и тому, что не могу уснуть долго. Я наслаждаюсь тем , что у меня есть время и возможно провести время с пользой и интересом, получаю новые впечатления.

Ау Вас,получается, отпуск был испорчен+ теперь появилос ограничение по странам, куда для Вас приемлемо путешествовать (с минимальной разницей во времени и короткими дневными перелетами)

ВАЩЕ не вкусно НО быстро и ПОЛЕЗНО. С вечера заливаю кипятком овсяные хлопья (самый ОБЫЧНЫЙ геркулес) + сухофрукты (изюм, курага, чернослив......можно свежий банан)+ орехи, накрываю крышкой, с утра разогреваю в микроволновке+ чашка свежесваренного кофе))) Будте здоровы, приятного аппетита!!!

а звучит аппетитно. Прям ВАЩЕ-ВАЩЕ невкусно?)))

Тоже такое практиковала Первые пару раз еще ничего. Даже можно убедить себя, что вкусно, а потом даже до рвотного рефлекса не хочется. Здесь все из детства идет (имхо) - меня к белковым завтракам приучили - мне такие и нравятся, а углеродные через силу кушать приходится.