Увы, предпосылки приведут к этому обязательно.
Посмотрите на своих знакомых (можете у форумчан), если он ворчит, недоволен, придирается, замкнут и хмур, спросите его, во сколько он ложится спать? Будет 100% попадание. Если он много лет ложится поздно (уровень ущербности чётко прослеживается в зависимости от кол-ва лет позднего сна).
А много ли личного счастья у таких людей? С ними тяжело и от них сбегают, как только появится такая возможность.
Чаще всего, в 18-20 лет они ещё от молодости сияют, веселы, лучисты, а с возрастом превращаются в трудных людей, в итоге...
Что важнее для будущего? 43 года (от 20 до 63) быть счастливым или потренировать какие-то мышцы 5 лет?
А всего лишь начать правильно завтракать.