Бесплатный фитнес для всех

ЛенОКк

В

Доброе утро! Я сегодня хочу встретиться с ребятами из команды на Гонку героев. Два мероприятия за вечер не потяну)) В след раз я с вами! Кстати, у меня есть переходник, если еще нужен. Цитата сообщения #240 от 18 июля 2016 10:09

Если подойдёт , нужен.В 

Катерина611

10 минутная разминка за мной)) планшет нести? Цитата сообщения #223 от 16 июля 2016 12:26

С меня растяжка и пилатес. Кто силовые? Можно конечно отжиматься и выпады сделать. Прыгать сегодня наверное не буду, но вас поддержу. Если дождя не будет в 20? Можете с детками заниматься. Моему 7 лет я его на ноги кладу и поднимаю. Планшет нести!

Девочки скакалку возьму кому надо. Сама так буду разминаться.

Меня могут задержать сегодня на работе , у меня отчетность((

Катерина611

Меня могут задержать сегодня на работе , у меня отчетность(( Цитата сообщения #244 от 18 июля 2016 13:44

Значит скажи на работе что не можешь задержаться так как у тебя фитнес

IrisКа

Значит скажи на работе что не можешь задержаться так как у тебя фитнес Цитата сообщения #245 от 18 июля 2016 13:46

Ну тогда у меня будет куча свободного времени , хоть каждый день будет фитнес))))

IrisКа

Значит скажи на работе что не можешь задержаться так как у тебя фитнес Цитата сообщения #245 от 18 июля 2016 13:46

Ну тогда у меня будет куча свободного времени , хоть каждый день будет фитнес))))

1. При передвижении на роликах вы испытываете нагрузку на все группы мышц, что позволяет гармонично развиваться вашему телу. Причём, в тренировке задействованы даже те мышцы, которые при любых других занятиях не испытывают нагрузку.
2. Если вы ранее занимались бегом, то можно с уверенностью сказать, что польза езды на роликах соизмерима с ним. Разница лишь в том, что кататься на роликовых коньках значительно проще, чем наматывать круги на стадионе, а нагрузка на суставы и организм в целом ощущается меньше.
3. При езде на роликах активно тренируется дыхательная и сердечно-сосудистая система.
4. Во время катания на роликовых коньках улучшается координация движений, а это значит, что ваша походка со временем станет воздушной, а ходьба на каблуках перестанет доставлять неудобства.
5. Если вы мечтаете сбросить лишние килограммы и при этом не хотите посещать тренажерный зал – катание на роликах – именно то, что нужно. При спокойном передвижении расходуется 400 килокалорий в час, при быстром – 900 килокалорий.
6. Огромный положительный эффект даст вам езда на роликах на свежем воздухе: теперь вы не будете страдать анемией и кислородным голоданием. А это значит, что красивый цвет лица и хорошее самочувствие вам обеспечено.
7. На роликах можно кататься всей семьей, весело проводить время с друзьями, а значит, такой вид спорта дает вам возможность совместить приятное с полезным.

sil3nt

Во время катания на роликовых коньках улучшается координация движений, а это значит, что ваша походка со временем станет воздушной, а ходьба на каблуках перестанет доставлять неудобства. Цитата сообщения #248 от 18 июля 2016 13:55

есть кто испытал это на себе и подтвердит этот пункт?

- я тогда на работу на роликах ездить буду

от куда этот факт?)))

Пончик

есть кто испытал это на себе и подтвердит этот пункт? - я тогда на работу на роликах ездить буду от куда этот факт?))) Цитата сообщения #249 от 18 июля 2016 13:59

Испытано на себе

sil3nt

Испытано на себе Цитата сообщения #250 от 18 июля 2016 14:01

что русскому хорошо- немцу смерть....

sil3nt

Испытано на себе Цитата сообщения #250 от 18 июля 2016 14:01

на каблуках давно ходишь?)

sil3nt

Испытано на себе Цитата сообщения #250 от 18 июля 2016 14:01

оу...

Антон, ну ты зачем на всеобщее обозрение то....?

этим как бы не гордятся

Пончик

оу... Антон, ну ты зачем на всеобщее обозрение то....? этим как бы не гордятся Цитата сообщения #253 от 18 июля 2016 14:04

что не сделаешь ради бизнеса!)))))

Елена Владимировна

на каблуках давно ходишь?) Цитата сообщения #252 от 18 июля 2016 14:03

Давно, но редко)

sil3nt

Давно, но редко) Цитата сообщения #255 от 18 июля 2016 14:11

ну если в них походка у тебя воздушная, то надо чаще носить)))