Новости Форум Организации Карта Объявления Фото События 911 Контакты Поиск

Как справиться с бессонницей?

1
2

3 Августа 2019 09:40
#17
РЕЙТИНГ81  607
ПОЗИЦИЯ1
СООБЩЕНИЙ52 578
НА ПОРТАЛЕ9 лет
Аватар пользователя Елена Владимировна


angel_ula


не помогает )))


Цитата сообщения #16 от 3 Августа 2019 00:46


еще 100!

1
0
Цитировать сообщение 1355456
3 Августа 2019 23:55
#18
РЕЙТИНГ59  926
ПОЗИЦИЯ4
СООБЩЕНИЙ32 512
НА ПОРТАЛЕ6 лет
Аватар пользователя Puga
Главфлудзануда


Yoko
Вы жайворонок
Цитата фрагмента сообщения #13 от 2 Августа 2019 14:03

Жамкнул за оскорбление:D

0
0
Цитировать сообщение 1355505
3 Августа 2019 23:56
#19
РЕЙТИНГ59  926
ПОЗИЦИЯ4
СООБЩЕНИЙ32 512
НА ПОРТАЛЕ6 лет
Аватар пользователя Puga
Главфлудзануда


angel_ula


не помогает )))


Цитата сообщения #16 от 3 Августа 2019 00:46

Увеличить дозу в пару-тройку раз ))

0
0
Цитировать сообщение 1355506
17 Августа 2019 00:45
#20
РЕЙТИНГ9
ПОЗИЦИЯ×
СООБЩЕНИЙ6
НА ПОРТАЛЕ9 мес
Аватар пользователя Рома1
Вне района

Попробуйте слабый чай с лимоном и сахаром, последнего поменьше и почитайте что нибудь. Только новости не смотрите по тв. Причина скорее в повышенном давлении может быть.

0
0
Цитировать сообщение 1356629
27 Августа 2019 19:26
#21
РЕЙТИНГ0
ПОЗИЦИЯ×
СООБЩЕНИЙ1
НА ПОРТАЛЕ2 года
Аватар пользователя Магистр
Вне района

Люди чувствительные к лунным фазам так реагируют на новолуние и полнолуние. 30 августа будет новолуние может и к этому.


0
0
Цитировать сообщение 1357655
2 Сентября 2019 00:37
#22
РЕЙТИНГ10
ПОЗИЦИЯ×
СООБЩЕНИЙ11
НА ПОРТАЛЕ2 года
Аватар пользователя Katifa

Было дело... сама год с нарушением сна жила. Сначала стресс, потом организм на принимаемые препараты реагировал неадекватно ночным и дневным бодрячком. Прослушивание колыбельных на ночь и чтение заумной и занудной технической литературы уже не помогало. Блудила ночами по больнице. Врач прописывал лекарственный препарат "Атаракс", но только строго по назначению врача. Еще помогла смена обстановки (даже при переселении в другую палату в больнице -помогло). Ну а сейчас... физ. нагрузки, на ночь душ, теплый чай с мёдом и хорошее настроение 😉

0
0
Цитировать сообщение 1358146
3 Декабря 2019 03:37
#23
РЕЙТИНГ1
ПОЗИЦИЯ×
СООБЩЕНИЙ3
НА ПОРТАЛЕ7 мес
Аватар пользователя yerilov
Вне района

Ой, лучше не сбивать график - потом не вернешь. Но если уже случилось - в идеале отпуск, и смена питания/образа жизни.
Лечил так - нагружал себя настолько, пока не вырублюсь в ~8 вечера :)
И так пару дней, уснул в 8, встал в 5-6 утра и бодрячком. После, само собой, сместил - как обычно сон в 11 примерно, встаю в 7. Но иногда засиживаюсь за компьютером все таки)

0
0
Цитировать сообщение 1366096
3 Декабря 2019 10:01
#24
РЕЙТИНГ1989
ПОЗИЦИЯ162
СООБЩЕНИЙ593
НА ПОРТАЛЕ6 лет
Аватар пользователя Захарыч
Вне района

Прогулки по тропе" Здоровья ", маршрут прост и доступен В Де Генина до круга, мимо озера " Чемоданчик" по тропе вверх, далее выход на Мехренцева. Если проблемы бессоницы будут все же донимать- плавно перейти к " трудотерапии". Купить широкую лопату и вокруг дома снег убрать. Что то да поможет.

0
0
Цитировать сообщение 1366111
3 Декабря 2019 10:39
#25
РЕЙТИНГ36  321
ПОЗИЦИЯ14
СООБЩЕНИЙ18 431
НА ПОРТАЛЕ6 лет
Аватар пользователя Рапсодия
Miraculous


Захарыч

Прогулки по тропе" Здоровья ", маршрут прост и доступен В Де Генина до круга, мимо озера " Чемоданчик" по тропе вверх, далее выход на Мехренцева. Если проблемы бессоницы будут все же донимать- плавно перейти к " трудотерапии". Купить широкую лопату и вокруг дома снег убрать. Что то да поможет.


Цитата сообщения #24 от 3 Декабря 2019 10:01

Вот как можно прогуляться там после работы перед сном? темно и страшно, вдоль ВдГ задохнуться можно, поэтому как вариант по Рябинина (всё таки машинопоток меньше) и по Сахарова

2
0
Цитировать сообщение 1366118
24 Декабря 2019 17:16
#26
Пользователь qwert1029 и его сообщения заблокированы начиная с 24 Декабря 2019 17:07
24 Декабря 2019 17:16
#27
Пользователь qwert1029 и его сообщения заблокированы начиная с 24 Декабря 2019 17:07
24 Декабря 2019 17:39
#28
РЕЙТИНГ2474
ПОЗИЦИЯ138
СООБЩЕНИЙ1 618
НА ПОРТАЛЕ3 года
Аватар пользователя Елен@
Вне района

Мне аудиокниги помогают. Я под них отлично засыпаю :lazy:

0
0
Цитировать сообщение 1367562

В начало страницы
В начало
На главную
На главную
1
2

Быстрый ответ
Для того, чтобы написать ответ в эту, или любую другую тему форума, нужно зарегистрироваться на портале или войти под ранее созданной учетной. После регистрации вам станут доступными темы форума со статусом «только для пользователей», появится возможность отслеживать новые сообщения, возвращаться в любой теме к последнему непрочитанному лично вами сообщению, и многое другое.

akademekb в соцсетях
Рейтинги
© akademekb, 2011–2020
Материалы, выделенные жёлтым фоном, публикуются на правах рекламы
Материалы сайта предназначены для лиц старше 18 лет