Сколько скоростей лучше?

ПчПч

Ну и конечно чем раньше ты узнаешь про каденс тем лучше для твоих коленей. Цитата фрагмента сообщения #175 от 14 сентября 2017 07:15

Ты считаешь свой каденс? А Илис, поставивший лайк?

Его знание, несомненно, это плюс. Но надо ведь понимать, что это делается не на глазок один раз за поездку, а подсчитывается электроникой постоянно. Т.е. требуется покупка как минимум датчика каденса и сопряжение его с устройством для отображения значения текущего каденса.

Велосипедисты, накатывающие сотни км за неделю, пожалуй, в зоне риска, и знание каденса им необходимо. А для редких непродолжительных поездок, имхо, вообще пофигу. На слишком низком или слишком высоком каденсе всё равно далеко не уехать, так что более-менее усреднённое значение и получится.

sil3nt

А Илис, поставивший лайк? Цитата фрагмента сообщения #177 от 14 сентября 2017 11:54

Конечно, считаю!

sil3nt

Ты считаешь свой каденс? А Илис, поставивший лайк? Его знание, несомненно, это плюс. Но надо ведь понимать, что это делается не на глазок один раз за поездку, а подсчитывается электроникой постоянно. Т.е. требуется покупка как минимум датчика каденса и сопряжение его с устройством для отображения значения текущего каденса. Велосипедисты, накатывающие сотни км за неделю, пожалуй, в зоне риска, и знание каденса им необходимо. А для редких непродолжительных поездок, имхо, вообще пофигу. На слишком низком или слишком высоком каденсе всё равно далеко не уехать, так что более-менее усреднённое значение и получится. Цитата сообщения #177 от 14 сентября 2017 11:54

Ilis

Конечно, считаю! Цитата сообщения #178 от 14 сентября 2017 11:56

Я вчера домой ехал у Илиса посчитал))) Он в горку пе репе поднимался. оборотов 100 точно было

А вообще, я в прошлом году катал ежедневно по 20 км. И в середине лета почувствовал неприятные ощущения в коленях (или же в четырехглавой мышце над коленом). Так сразу задался вопросом каденса и правильной постановки ног на педалях. Исправил технику, все прошло.

Так что лишним не будет

ПчПч

Я вчера домой ехал у Илиса посчитал))) Он в горку пе репе поднимался. оборотов 100 точно было Цитата фрагмента сообщения #179 от 14 сентября 2017 13:23

С секундомером?

sil3nt

С секундомером? Цитата сообщения #180 от 14 сентября 2017 13:46

Я с секундомером считал. 95 получается. В гору обычно быстрее кручу, так что может и за 100 перевалить.

Ilis

Я с секундомером считал. 95 получается. В гору обычно быстрее кручу, так что может и за 100 перевалить. Цитата сообщения #181 от 14 сентября 2017 16:35

даа, ты еще та "мясорубка"

быстро реально. но мощности не хватает.

прокачай чуууть коленки! полезно, особенно зимой!

но сустав береги.

83- это считается низкий каденс у шоссеров.

90-95 оптимальный.

но во время работы на 95 оборотах пульс выше, чем на 85. так что есть нюансы.

гуры высокой частоты у профиков -сейчас Крис Фрум.

а еще у меня всегда ощущение, что ему велосипед низкий))

Ilis

Я с секундомером считал. 95 получается. В гору обычно быстрее кручу, так что может и за 100 перевалить. Цитата сообщения #181 от 14 сентября 2017 16:35

Всю дорогу считал? Какой смысл в моменте узнавать, может через пару метров уже каденс поднял или снизил?

sil3nt

Всю дорогу считал? Какой смысл в моменте узнавать, может через пару метров уже каденс поднял или снизил? Цитата сообщения #183 от 14 сентября 2017 17:02

Блин, ну я же каждый день это делаю, я прекрасно могу по собственным ощущениям понять, когда я недокручиваю, перекручиваю, или кручу стабильно. Когда стабильно крутил — посчитал несколько раз, получалось 90–100. В чём проблема-то? Обязательно надо датчиком считать? А вдруг на компьютер посмотрел в тот момент, когда недокрутил?

ЗЫ. А, надо Суунто с датчиком каденса, пооонял...

Ilis

я прекрасно могу по собственным ощущениям понять, когда я недокручиваю, перекручиваю, или кручу стабильно Цитата фрагмента сообщения #184 от 14 сентября 2017 17:07

И Молотов может?

Ilis

А вдруг на компьютер посмотрел в тот момент, когда недокрутил? Цитата фрагмента сообщения #184 от 14 сентября 2017 17:07

Повышаешь каденс.

Ilis

ЗЫ. А, надо Суунто с датчиком каденса, пооонял... Цитата фрагмента сообщения #184 от 14 сентября 2017 17:07

У меня никогда не было датчика каденса ни на велокомпах, ни с часами. Подсчитывать тоже не пытался. Держу каденс по ощущениям.

Но в отдалённых планах имеется покупка.

sil3nt

И Молотов может? Цитата фрагмента сообщения #185 от 14 сентября 2017 18:40

Ну я думаю, что он может смотреть на часы и считать обороты.

Судя по его средней скорости на сегментах и выбранных передачах, он крутит где-то в районе 30 оборотов в минуту. Когда начнёт крутить хотя бы 60 — он это почувствует.