Сколько скоростей лучше?

olleggator

У меня 11-34, но ножки видимо слабее, хотя я активно работаю в этом направлении, надеюсь силовые тренировки на ноги пойдут на пользу в велоделе Цитата сообщения #148 от 19 января 2017 15:25

вряд ли, мышцы очень тяжелые, вес увеличивается и твоим ножкам приходится тащить еще больший вес, плюс на них уходит больше кислорода

снижение веса и тренировка кардио системы идут на пользу в велоделе

lambda

вряд ли Цитата фрагмента сообщения #149 от 20 января 2017 21:10

спорный момент, ждем Женю, пусть расскажет, качали ли ноги

Чтоб ломить спринты и вкручивать в горки, ноги нужно качать совершенно точно. Но дождемся мнения профессионала

Финишёры и трековые гонщики выглядят как бройлеры. Но дождёмся профессионала!

Naataalii

спорный момент, ждем Женю, пусть расскажет, качали ли ноги Цитата сообщения #152 от 20 января 2017 21:20

от части Аня правильно пишет. но вопрос в том, какая силовая и какая цель у силовой.

я никогда со штангой не приседал.

у нас всегда выпрыгивания были..

т.е. вроде и силовая и кардио.....

т.е. должна быть правильная пропорция сила на вес.

но в гору с большими мышцами плохо ехать! факт! какие бы сильные они не были!

спринт по прямой совсем другое дело!

и еще один момент.

если у человека были просто слабые мышцы, то ему 100% пойдет на пользу подкачка их!

а летом на веле на край подсушит.

я весной на сушку

olleggator

я весной на сушку Цитата сообщения #157 от 20 января 2017 23:38

тушку на просушку?

Naataalii

тушку на просушку? Цитата сообщения #158 от 20 января 2017 23:41

да, тушка уже поднабралася опять

myst1k

т.е. вроде и силовая и кардио..... т.е. должна быть правильная пропорция сила на вес. Цитата сообщения #155 от 20 января 2017 22:08

это треня на выносливость, не силовая. При силовой совсем другая нагрузка идет - большой вес, но очень кратковременно. А на веле мышцы совсем по другому работают - циклическая нагрузка (большей частью небольшая) продолжительное время. И вообще не видела качков байсиклистов, мне кажется они здохнут на первой хорошей горке и какой-нибудь дрищь их мигом обгонит)))