Сколько скоростей лучше?

strafer

Все, до того как поездят с измерителем каденса, говорят, что у них прекрасный каденс Цитата сообщения #111 от 12 января 2017 16:28

я не люблю молотить педалями, измерение каденса нужен скорее для подбора передач на высоких скоростях чтоб скорость эту держать как можно дольше, не теряя кпд но и не перегружая мышцы ног

olikI

я не люблю молотить педалями, измерение каденса нужен скорее для подбора передач на высоких скоростях чтоб скорость эту держать как можно дольше, не теряя кпд но и не перегружая мышцы ног Цитата сообщения #123 от 16 января 2017 12:15

а как же колени?

Naataalii

а как же колени? Цитата сообщения #124 от 16 января 2017 12:35

у меня достаточно неплохо прокачаны ноги, конечно я выбираю каденс по силам, в гору Костя, например выбирает, другие передачи и чаще крутит, для меня это утомительно и кажется что я молочу впустую, а если взбираться на своих я утыкалась ему в колесо, снижала скорость и сразу сталновилость тяжлее подниматься

помню что почти все горки на тагильском я вообще молотила на передней большой звезде, и только на самой долгой перешла на 2-ку, 2 и 4 поставила и ближе к верхушке 2-3.. там уже утомила гора)))) длинная очень и горбатая, это на джамисе все еще

Поэтому мне и мало было, катала все время на 3-ей передней, и 3-8 мне до бешенства было мало, хотелось и 9 и захотелось бы и 10 скорее всего

olikI

выбирает, другие передачи Цитата фрагмента сообщения #135 от 16 января 2017 22:38

olikI

3-8 мне до бешенства было мало Цитата фрагмента сообщения #135 от 16 января 2017 22:38

там же не только от номера передачи зависит, а от количества зубьев на звездах

olikI

для меня это утомительно и кажется что я молочу впустую Цитата фрагмента сообщения #120 от 16 января 2017 22:38

Похоже, что каждый должен пережить это сам, бесполезно объяснять, единицы понимают это со слов

strafer

Похоже, что каждый должен пережить это сам, бесполезно объяснять, единицы понимают это со слов Цитата сообщения #122 от 16 января 2017 23:28

что пережить?

Naataalii

а как же колени? Цитата сообщения #119 от 16 января 2017 12:35

так вопрос можно задать ток тем, кто накатывает огого))))

в академе он не актуален.

частота каденса в гору больше нужна для правильного распределения усилия на всю дистанцию. нежели беречь колени.

есть сила в ногах- можешь крутить более тяжелую. но сможешь ли темп выдержать)))

myst1k

так вопрос можно задать ток тем, кто накатывает огого)))) в академе он не актуален. частота каденса в гору больше нужна для правильного распределения усилия на всю дистанцию. нежели беречь колени. есть сила в ногах- можешь крутить более тяжелую. но сможешь ли темп выдержать))) Цитата сообщения #124 от 17 января 2017 01:16

Чот как-то сложно согласиться. Лично знаю случаи, когда колени ушатывали до болей при довольно умеренном пробеге

strafer

при довольно умеренном пробеге Цитата сообщения #125 от 17 января 2017 08:38

сколько?

myst1k

так вопрос можно задать ток тем, кто накатывает огого)))) в академе он не актуален. частота каденса в гору больше нужна для правильного распределения усилия на всю дистанцию. нежели беречь колени. есть сила в ногах- можешь крутить более тяжелую. но сможешь ли темп выдержать))) Цитата сообщения #124 от 17 января 2017 01:16

Женя прав) вот для этого и нужен датчик, вкупе с показателями скорости, на заданной дистанции. А на счет коленей, то что многие пишут про убитые колени, это перегруженные связки, а не колени. А вот колени уже у тех, кто многодневки гоняет год за годом.

myst1k

сколько? Цитата фрагмента сообщения #126 от 17 января 2017 09:27

Пару тыщ может.

olikI

Женя прав) вот для этого и нужен датчик, вкупе с показателями скорости, на заданной дистанции. Цитата фрагмента сообщения #127 от 17 января 2017 11:26

Как уж сказал, видимо глупо пытаться объяснить.