Погода в Академическом сейчас
−6°
 
25 Ноября, Понедельник
Погода в Академическом сейчас
−6°
Ясно
1.9 м/с, se
61%
748 мм рт.ст.

В ближайшее время ожидается
День
−2°+2°
ясно
Вечер
−6°−4°
ясно

Бесплатный фитнес для всех


21 Июля 2016 09:19
#321
РЕЙТИНГ53  137
ПОЗИЦИЯ5
СООБЩЕНИЙ32 774
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя myst1k
Akadem Sport
Вне района


IrisКа

А остальное само просочится))))))

Цитата сообщения #320 от 21 июля 2016 09:16

а чо остальное мягкое же.

0
0
Цитировать сообщение 1056622
21 Июля 2016 09:31
#322
РЕЙТИНГ14  405
ПОЗИЦИЯ41
СООБЩЕНИЙ6 647
НА ПОРТАЛЕ9 лет
Аватар пользователя Янушка


myst1k
В 

главное ж чтоб голова пролезла!!

Цитата сообщения #319 от 21 июля 2016 09:15

отоЖ

0
0
Цитировать сообщение 1056628
21 Июля 2016 09:36
#323
РЕЙТИНГ53  137
ПОЗИЦИЯ5
СООБЩЕНИЙ32 774
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя myst1k
Akadem Sport
Вне района


Янушка

отоЖ

Цитата сообщения #322 от 21 июля 2016 09:31

Ж ? НЕ?

0
0
Цитировать сообщение 1056629
21 Июля 2016 09:36
#324
РЕЙТИНГ30  035
ПОЗИЦИЯ20
СООБЩЕНИЙ12 970
НА ПОРТАЛЕ10 лет
Аватар пользователя sil3nt


myst1k

главное ж чтоб голова пролезла!!

Цитата сообщения #319 от 21 июля 2016 09:15

:D


5
0
Цитировать сообщение 1056631
21 Июля 2016 09:37
#325
РЕЙТИНГ1855
ПОЗИЦИЯ180
СООБЩЕНИЙ1 606
НА ПОРТАЛЕ10 лет
Аватар пользователя Andrei_96
Вне района

как только начнете пролазить, все цель тренировок достигнута )))

1
0
Цитировать сообщение 1056632
21 Июля 2016 09:38
#326
РЕЙТИНГ53  137
ПОЗИЦИЯ5
СООБЩЕНИЙ32 774
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя myst1k
Akadem Sport
Вне района


sil3nt

:D



Цитата сообщения #324 от 21 июля 2016 09:36

заблочен яплакал(

0
0
Цитировать сообщение 1056633
21 Июля 2016 09:38
#327
РЕЙТИНГ14  405
ПОЗИЦИЯ41
СООБЩЕНИЙ6 647
НА ПОРТАЛЕ9 лет
Аватар пользователя Янушка


myst1k
В 

Ж ? НЕ?

Цитата сообщения #323 от 21 июля 2016 09:36

И она тоже )

0
0
Цитировать сообщение 1056634
21 Июля 2016 09:40
#328
РЕЙТИНГ14  405
ПОЗИЦИЯ41
СООБЩЕНИЙ6 647
НА ПОРТАЛЕ9 лет
Аватар пользователя Янушка


Andrei_96
В 

как только начнете пролазить, все цель тренировок достигнута )))

Цитата сообщения #325 от 21 июля 2016 09:37

Нет я так потеряю то,чему несказанно радаВ 

0
0
Цитировать сообщение 1056635
21 Июля 2016 09:49
#329
РЕЙТИНГ53  137
ПОЗИЦИЯ5
СООБЩЕНИЙ32 774
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя myst1k
Akadem Sport
Вне района


Янушка

И она тоже )

Цитата сообщения #327 от 21 июля 2016 09:38

не ну голова... Ж... а еще то что? мягкие штучки ниже шеи? они тоже не?


0
0
Цитировать сообщение 1056642
21 Июля 2016 09:52
#330
РЕЙТИНГ53  137
ПОЗИЦИЯ5
СООБЩЕНИЙ32 774
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя myst1k
Akadem Sport
Вне района


Янушка

Нет я так потеряю то,чему несказанно радаВ

Цитата сообщения #328 от 21 июля 2016 09:40

чему ты там рада?))))

0
0
Цитировать сообщение 1056643
21 Июля 2016 10:00
#331
РЕЙТИНГ14  405
ПОЗИЦИЯ41
СООБЩЕНИЙ6 647
НА ПОРТАЛЕ9 лет
Аватар пользователя Янушка


myst1k
В 

чему ты там рада?))))

Цитата сообщения #330 от 21 июля 2016 09:52

Не вникайВ 

0
0
Цитировать сообщение 1056652
21 Июля 2016 10:01
#332
РЕЙТИНГ53  137
ПОЗИЦИЯ5
СООБЩЕНИЙ32 774
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя myst1k
Akadem Sport
Вне района


Янушка

Не вникайВ

Цитата сообщения #331 от 21 июля 2016 10:00

рассказывай! интересно!

0
0
Цитировать сообщение 1056653
21 Июля 2016 10:01
#333
РЕЙТИНГ3773
ПОЗИЦИЯ91
СООБЩЕНИЙ1 695
НА ПОРТАЛЕ12 лет
Аватар пользователя ПчПч

В магию цифр верят слишком многие. А некоторые буквально зависимы от того, что им показывают, к примеру, весы. От этого страдает самооценка и в итоге ухудшается качество жизни…

К счастью, одна голландка решила показать, что масса тела и красота — не равнозначные понятия и цифра, которую вы видите на весах, мало что говорит о вашем реальном уровне физподготовки.

Эта девушка — звезда Instagram и тренер по фитнесу, которая живет и работает в Нидерландах. На днях она выложила бок о бок две фотографии, сделанные с разницей в три года.

Девушку зовут Йола и у нее 82000 подписчиков в Instagram.

Йола пишет: «Я прокручивала ленту событий в своем телефоне и нашла эту фотку». Итак, мы видим рядом два снимка: на левом Йола три года назад, когда она весила на шесть кило меньше, чем сейчас. На правом снимке мы видим ее сегодняшнюю, в гораздо лучшей спортивной форме.
«3 года, 6 килограммов и новое бикини!»

Если В 2013 году Йола весила 58 кг, то сейчас — все 64, но выглядит при этом гораздо стройнее и подтянутее. Это — самый наглядный результат тренировок.

Йола хотела бы успокоить всех девушек, которые беспокоятся о том, что не теряют килограммы, несмотря на тренировки. Прирост мышечной массы совершенствует тело, но не всегда отражается на весах. Не стоит им опасаться и того, что они накачают себе огромные бицепсы — на это у них попросту не хватит мужского гормона тестостерона. Так что занятия в зале пойдут дамам только на пользу.
Многие видели это фото, которое демонстрирует, насколько объемнее кусок жира, чем мышечная ткань такого же веса. В этом и есть секрет: подтянутые фитнес-леди могут весить больше, чем рыхлые неспортивные девушки!

Само собой, всем стоит следить за своим питанием, и не стоит надеяться на отличную форму, если вы компенсируете регулярные тренировки ежедневным поеданием тортиков…

Йола очень хотела бы замотивировать всех женщин на регулярные физические упражнения, и она просит их доверять в первую очередь зеркалу. И уж потом обращать внимание на показания весов.

1
0
Цитировать сообщение 1056655
21 Июля 2016 10:06
#334
РЕЙТИНГ30  035
ПОЗИЦИЯ20
СООБЩЕНИЙ12 970
НА ПОРТАЛЕ10 лет
Аватар пользователя sil3nt


ПчПч
На днях она выложила бок о бок две фотографии
Цитата фрагмента сообщения #333 от 21 июля 2016 10:01

Чем ответят наши девушки?:fotku:

2
0
Цитировать сообщение 1056657
21 Июля 2016 10:09
#335
РЕЙТИНГ53  137
ПОЗИЦИЯ5
СООБЩЕНИЙ32 774
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя myst1k
Akadem Sport
Вне района


ПчПч

насколько объемнее кусок жира, чем мышечная ткань такого же веса.

Цитата сообщения #333 от 21 июля 2016 10:01

фуф! ты меня успокоил! а то блин уже не знаю чо делать со своим центнером

1
0
Цитировать сообщение 1056660
21 Июля 2016 10:12
#336
РЕЙТИНГ3773
ПОЗИЦИЯ91
СООБЩЕНИЙ1 695
НА ПОРТАЛЕ12 лет
Аватар пользователя ПчПч

Вот это фото)

0
0
Цитировать сообщение 1056662

В начало страницы
В начало
Вперёд
Вперёд

Быстрый ответ
Для того, чтобы написать ответ в эту, или любую другую тему форума, нужно зарегистрироваться на портале или войти под ранее созданной учетной. После регистрации вам станут доступными темы форума со статусом «только для пользователей», появится возможность отслеживать новые сообщения, возвращаться в любой теме к последнему непрочитанному лично вами сообщению, и многое другое.