Диеты

Я неделю посчитала и мне надоело))

Мне система минус 60 в своё время очень помогла после вторых родов,в комплексе с массажем, Шарко и фитнесом.А сейчас иногда у Дюкана рецептики десертов тырю.

согласна надоедает, но если перебороть лень, то очень даже хорошо, в купе с физичекими упражнениями

Самое действенное на мой взгляд: ПП и спорт. Ну и еще маложор или еда на 1200 ккал в день. А жесткие диеты убивают обменку и садят ЖКТ. Спортом можно заниматься дома (пресс, присед, гантели,обруч, подтягивания и тд). После вторых родов стала даже худее, чем ДО)

А система минус 60 это не жесткая диета, в том то и дело, что на ней можно есть и булочки и конфеты и торты, просто в определенное время дня. Я ела все и после родов похудела очень быстро, тоже стала худее, чем до родов

Про минус 60 тоже слышала много хороших отзывов. А жесткие диеты я имела ввиду голод или питьевая. Ничего хорошего от них не будет точно.

Да я согласна, это издевательство над организмом

так у вас, наверное, конституция счастливая:) я на минус 60 ни грамма в свое время не убрала))

пп - самое лучшее. Оно, кстати, вполне неплохо сочетается с дюканом. в плане перобладания в пище белка. Если сильно хочется сладкого, ем меренги без сахара, оладушки делаю ИНОГДА на овсяной муке с фитпарадом, иногда покупаю шоколад победа без сахара. Вместо макарон периодически варю ширатаки. Кашу по утрам 2 раза в неделю делаю.

Так что не дюкан в чистом виде, но белковый день все равно устраиваю раз в неделю

кстати, да, пп + кое-что из дюкана, именно так выглядит мой стаб. меня все устраивает и состояние радует.

ела только кашу овсяную. каждый день в одно и то же время.

ох мучаете себя...желудок себе портите...вот я за природную красоту!

А я после родов 23 кг набрала, худела спортом и диетой: булки,хлеб все мучное нельзя-только рыба и овощи и белок- мясо,творог, все на пару.Не сказать что прям продуктов вообще не видела, но постоянно недоедала, ну врое поела, а все равно голодная.... И каждый день НУЖНО ходить 10 км пешком, массажи антицеллюлитные, врачебные обследования всяческие. 21 кг скинула)))Муж доволен)))Всем советую-спорт,ужин в 17-00 и ВСЕ, и неважно во сколько спать легла. А еще баня раз в неделю.И двигаться двигаться двигаться.

Полностью согласна.Одна моя знакомая из-за диет имеет проблемы с желудком,которых никогда не было

А я после родов 8 месяцев не худела, а только набирала, спорт мне был противопоказан,потом начала рецепты дюкана, диеты и питьевая и гречневая,ничего не помогало,вес стоял,потом начала дома тренироваться, но силы воли не хватало до конца тренироваться, потом подруга посоветовала энерджи,я ей не поверила,пока ее результат не увидела. Если честно это была моя последняя надежда, и мне помогло! -7 кг за 2 месяца и со временем благодаря этому перешла на пп.Сейчас тоже время от времени его употребляю и не смотря ни на что мне нравится)