Диеты

Логично, пост, да и понедельник как раз

А в Екатеринбурге есть что-то подобное ,как в Челябинске? Чтоб не ехать так далеко!

Говорят нету. Это их разработка запатентованная, ноу-хау. Я на ю-маме тему увидала, там упоминалось об этом.

Было, а теперь нету.

Я даже не слышала об этом.

Было что-то подобное. Брали гемокод где-то на Малышева. Но это не совсем как в Чеоябинске, но похоже

Ааааа, это по группе крови - это вообще не ТО!!! Не путай. Групп крови 4, и списков получается всего 4 разных.... А тут группа вообще ни при чём, и списки получаются индивидуальные для каждого.

Да там чет еще брали, не только по группе крови. Читала в интернете)

Я не знаю чем Австрийский тест отличается от других, не с чем сравнивать, купила пробирки, взяла в 3 из них слюну, (3 еще осталось) и отнесла. Проверяют два гена отвечающих за "расщипление" жиров и углеводов, ген отвечающий за углеводы у меня в норме, могу даже булочки и тортики кушать, а вот ген отвечающий за жиры работает не корректно, поэтому избыток жирной пищи в моем случае, неизбежно приведет к прибавке в весе, что собственно я и наблюдала последнее время. (плюс еще белковая диета дала лишние кг.) На сайте, после тестирования, втечении года есть меню на каждый день,(с возможностью огромного выбора по замене блюд) специально для моего генотипа, с калориями, с процентным содержанием белков, жиров и углеводов, список продуктов необходимых для этого и т. д. очень удобно + видео с упражнениями и план трениповок + взвешивание каждую неделю + полезные советы и статьи + возможность задать вопрос специалисту. А то, что этот проект по снижению веса. предоставляет компания Amway, ей огромное спасибо, зато я теперь знаю что и как, а то последние 10 лет столько диет перепробывала, а толку....

Не совсем о диете, но эта тема наиболее подходит.

Кто-нибудь собирается соблюдать пост? Не важно с какой целью - из религиозных соображений, с целью очищения или как диету использовать.

Просто не совсем разобралась в какие дни что можно есть. Куча противоречивых сведений в инете.

А я хочу попробовать в этом году попоститься.

У меня девочка знакомая на работе всегда соблюдает посты, говорит что лучше себя сувствует после них, но к этому нужно серьезно подходить. как она говорит во время поста происходит очищение не только организма, но и разума, и к посту нужно быть готовым духовно, хотя я бы не сказала что она сильно верующая, скорее всего живет по принципу: сказал-сделал, настрой нужен, у меня не разу не получалось.

Ну настрой у меня есть. И муж поддерживает. Это очень важно - значит в доме будет только постная пища.

Но хотелось бы понять как правильно питаться во время поста.

На одном сайте расписано по дням недели. На другом поделено по неделям .. А как правильно?

Самое простое сказать что можно есть а что нельзя, а худеют из-за того что ограничивают себя, меня сначала спросили, чему я отдаю предпочтение, и уже из этого составили мой план питания.

Мой план питания на сегодня:

Завтрак: bodykey Суп овощной с пониженным содержанием жиров

Утренний перекус: Хрустящий хлебец с творогом и бананом

Обед: Картофель с шампиньонами в горшочке

Дневной перекус: Булочка с клубничным вареньем и молоком

Ужин: Спагетти с курицей и свежими овощами

И все это 1138 ккал

Я ей этот вопрос задавала, она ответила так, сходила к Батюшке и все спросила, точно знаю что два раза в неделю она ела рыбу, попробую с ней связаться что она скажет

Если бы я всё это съела, то за день бы килограмма на 2 прибавила)))

Ем примерно раза в три меньше.

Спасибо