Диеты

Что бы такое съесть, чтобы похудеть??? (Размышления после собственноручно испечённого и коллективно (к счастью) уничтоженного новогоднего торта)...

похудеть после 1 торта?)

Думаю есть способ...правда торт должен быть минимум недельной давности и хранится в телом светлом месте

ай да маладца)))

Цитата фрагмента сообщения #624031 пользователя Айгуль от 05.01.2015 02:08 Что бы такое съесть, чтобы похудеть???

вареную куриную грудку с вареной гречей, без соусов и приправ =)

и хлеба

ну и движения канеш

невкусно же....((((

если перестать делать из еды культ, то вообще легко, привыкнете)

Могу предложить для похудения довольно простую схему, выработанную мной для меня же:

Завтрак - всё что угодно и сколько угодно,

в обед - раза в полтора меньше чем обычно (ну там второе есть без гарнира и чай с одной печенькой вместо двух, а лучше без печеньки),

поздний полдник/ранний ужин до 18 часов тоже облегчённый,

потом - только что-то пустое можно, типа яблока (у меня - банка морской капусты была))). Причём не важно, во сколько отбой, главное не есть "еду" после 18 - край 19.

Насколько помню, недели за 2-3 со 113 до 107кг убавил, не меняя образа жизни, показалось легко, нарушал даже пару раз.

Пора, кстати, опять воспользоваться своей методикой:-)

Приятных аппетитов. Не переедайте.

если лишнего веса много, то небольшое изменение питания или активности спокойно приводит к некоторому снижению.

а когда лишнего веса 3 кг - поверьте, получается сложнее.

чему вы их учите? нельзя так, надо за 3 часа до сна обязательно поесть.

разгонять метаболизм, а не снижать калораж...

а вот яблоки лучше до 15 часов...

неее...это не по мне...по мне - это вкусно есть и просто не забывть про спорт)

Да нет, немного, в том то и дело, что от излишка легко тогда избавился. За сотню - это нормально для меня, я очень рослый.

А так - наше дело предложить - ваше дело отказаться.

Без претензий на исключительную правильность рекомендаций.

Я тут узнал, что от мяса и молока быстрее стареют. Как вы считаете, правда?

от вегетарианцев поди слышали?

Кто-нибудь разгружался на молокочае? Читала, что очень полезно. Напишите кто пробовал и какой результат.

Да, разгружалась при входе в диету. не знаю, полезно или нет))))))) у меня всего 500 грамм ушло воды(но допускаю, что ее и не было)))))))))))