Погода в Академическом сейчас
−4°
 
12 Декабря, Четверг
Погода в Академическом сейчас
−4°
Пасмурно
6.7 м/с, sw
75%
724 мм рт.ст.

В ближайшее время ожидается
Утро
−4°−3°
пасмурно
День
−3°−3°
пасмурно

Домашний фитнес — ищу единомышленников!

12371011
12
13141722707172

21 Октября 2014 18:19
#177
РЕЙТИНГ36  377
ПОЗИЦИЯ14
СООБЩЕНИЙ18 478
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя Рапсодия
Miraculous

Цитата сообщения #568000 пользователя Severka от 21.10.2014 17:46

Сейчас увидела сообщение НеСпящего с улыбочкой...аж содрогнулась...подумала, что он онлайн...потом заметила, что оно от 07.10.2014 г....:D


Рапсодия, результатами тренировок уже делились?


Вроде да)

0
0
Цитировать сообщение 568028
21 Октября 2014 18:21
#178
РЕЙТИНГ36  377
ПОЗИЦИЯ14
СООБЩЕНИЙ18 478
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя Рапсодия
Miraculous

Цитата сообщения #568000 пользователя Severka от 21.10.2014 17:46

Сейчас увидела сообщение НеСпящего с улыбочкой...аж содрогнулась...подумала, что он онлайн...потом заметила, что оно от 07.10.2014 г....:D


Рапсодия, результатами тренировок уже делились?


Оказывается нет:-) ОБ минус 6 см. ОТ минус 6 см. Вес минус 5 кг.

1
0
Цитировать сообщение 568033
21 Октября 2014 18:24
#179
РЕЙТИНГ4451
ПОЗИЦИЯ×
СООБЩЕНИЙ3 164
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя Severka
Вне района

Цитата сообщения #568033 пользователя Рапсодия от 21.10.2014 18:21

Оказывается нет:-) ОБ минус 6 см. ОТ минус 6 см. Вес минус 5 кг.

за какой период?

0
0
Цитировать сообщение 568037
21 Октября 2014 18:25
#180
РЕЙТИНГ36  377
ПОЗИЦИЯ14
СООБЩЕНИЙ18 478
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя Рапсодия
Miraculous

Цитата сообщения #568037 пользователя Severka от 21.10.2014 18:24

за какой период?

2 месяца, с учетом того, что лишнего веса в принципе было не много.

1
0
Цитировать сообщение 568039
21 Октября 2014 23:30
#181
РЕЙТИНГ2121
ПОЗИЦИЯ157
СООБЩЕНИЙ1 315
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя Катерина611

А питания какого придерживалась?не помню спрашивала уже или нет))у меня вот с наступлением холодов аппетит возрос,и все хочется есть с хлебом и чтоб сытно, не знаю как быть то

1
0
Цитировать сообщение 568430
22 Октября 2014 07:17
#182
РЕЙТИНГ36  377
ПОЗИЦИЯ14
СООБЩЕНИЙ18 478
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя Рапсодия
Miraculous

Цитата сообщения #568430 пользователя Катерина611 от 21.10.2014 23:30
А питания какого придерживалась?не помню спрашивала уже или нет))у меня вот с наступлением холодов аппетит возрос,и все хочется есть с хлебом и чтоб сытно, не знаю как быть то

Просто правильно питалась, исключила мучное, сладкое, жареное и жирное и есла 5 раз в день по немногу.

1
0
Цитировать сообщение 568514
22 Октября 2014 10:05
#183
РЕЙТИНГ2724
ПОЗИЦИЯ130
СООБЩЕНИЙ2 515
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя Гуля

Цитата сообщения #568430 пользователя Катерина611 от 21.10.2014 23:30
А питания какого придерживалась?не помню спрашивала уже или нет))у меня вот с наступлением холодов аппетит возрос,и все хочется есть с хлебом и чтоб сытно, не знаю как быть то

Блин та же проблема((( Вчера вечером не удержалась и как напилася чаю с хлебом да с маслом сливочным)))Сегодня вот наказываю себя,голодом морить буду,да зарядку утром и вечером))))


Цитата сообщения #568514 пользователя Рапсодия от 22.10.2014 07:17

Просто правильно питалась, исключила мучное, сладкое, жареное и жирное и есла 5 раз в день по немногу.

А с питанием понятно, а по какой программе занимались и сколько раз в день?Результаты впечатляющие, вы молодец :thumbsup:

0
0
Цитировать сообщение 568745
22 Октября 2014 10:07
#184
РЕЙТИНГ37  158
ПОЗИЦИЯ13
СООБЩЕНИЙ19 834
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя rony
Вне района

Цитата сообщения #568745 пользователя Гуля от 22.10.2014 10:05

Блин та же проблема((( Вчера вечером не удержалась и как напилася чаю с хлебом да с маслом сливочным)))Сегодня вот наказываю себя,голодом морить буду,да зарядку утром и вечером))))

жестоко караете себя.....очень жестоко

0
0
Цитировать сообщение 568750
22 Октября 2014 10:11
#185
РЕЙТИНГ2724
ПОЗИЦИЯ130
СООБЩЕНИЙ2 515
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя Гуля

Цитата сообщения #568750 пользователя rony от 22.10.2014 10:07

жестоко караете себя.....очень жестоко

:pardon:чтож поделать, жизнь жестокая штука:D

0
0
Цитировать сообщение 568764
22 Октября 2014 10:12
#186
РЕЙТИНГ37  158
ПОЗИЦИЯ13
СООБЩЕНИЙ19 834
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя rony
Вне района

Цитата сообщения #568764 пользователя Гуля от 22.10.2014 10:11

:pardon:чтож поделать, жизнь жестокая штука:D

а я вот дрищ дрищом... калории не помогают

0
0
Цитировать сообщение 568766
22 Октября 2014 10:14
#187
РЕЙТИНГ36  377
ПОЗИЦИЯ14
СООБЩЕНИЙ18 478
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя Рапсодия
Miraculous

Цитата сообщения #568745 пользователя Гуля от 22.10.2014 10:05

Блин та же проблема((( Вчера вечером не удержалась и как напилася чаю с хлебом да с маслом сливочным)))Сегодня вот наказываю себя,голодом морить буду,да зарядку утром и вечером))))


А с питанием понятно, а по какой программе занимались и сколько раз в день?Результаты впечатляющие, вы молодец :thumbsup:

Я сначала делала " стройная фигура за 30 дней" потом после третьей недели мне ее стало мало и я добавляла 2 раза в неделю " плоский живот" и 3 раза " ускорь метаболизм". Когда закончила 30ти дневку начала " экстримальные шреды". Занималась 5 дней в неделю по 2 треньки в день. П.с. а вот голодать не советую и не похудете и желудок испортите!

1
0
Цитировать сообщение 568770
22 Октября 2014 10:23
#188
РЕЙТИНГ20  291
ПОЗИЦИЯ30
СООБЩЕНИЙ9 814
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя VinoGradinka

Цитата сообщения #568770 пользователя Рапсодия от 22.10.2014 10:14

Я сначала делала " стройная фигура за 30 дней" потом после третьей недели мне ее стало мало и я добавляла 2 раза в неделю " плоский живот" и 3 раза " ускорь метаболизм". Когда закончила 30ти дневку начала " экстримальные шреды". Занималась 5 дней в неделю по 2 треньки в день. П.с. а вот голодать не советую и не похудете и желудок испортите!

какая же ты все-таки молодец, столько занимаешься!

есть на кого равняться)))))

1
0
Цитировать сообщение 568795
22 Октября 2014 10:23
#189
РЕЙТИНГ2121
ПОЗИЦИЯ157
СООБЩЕНИЙ1 315
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя Катерина611

Я конечно себя не оправдываю, но в свете последних дней я домой приезжаю примерно около 9 вечера, голодная, замерзшая, злая, одно желание покушать, в душ и спать, блин когда заниматься я даже уже не знаю, гантели купила, программу скачала, а вот ещё даже ни разу не занималась(((

3
0
Цитировать сообщение 568796
22 Октября 2014 10:26
#190
РЕЙТИНГ36  377
ПОЗИЦИЯ14
СООБЩЕНИЙ18 478
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя Рапсодия
Miraculous

Цитата сообщения #568795 пользователя VinoGradinka от 22.10.2014 10:23

какая же ты все-таки молодец, столько занимаешься!

есть на кого равняться)))))

Ну это не всегда, я уже две недели ленюсь, потому что поставленной цели добилась, а так нельзя, надо поддерживать результат. А я та еще лентяйка)))


Цитата сообщения #568796 пользователя Катерина611 от 22.10.2014 10:23

Я конечно себя не оправдываю, но в свете последних дней я домой приезжаю примерно около 9 вечера, голодная, замерзшая, злая, одно желание покушать, в душ и спать, блин когда заниматься я даже уже не знаю, гантели купила, программу скачала, а вот ещё даже ни разу не занималась(((

Катя, я понимаю, мне проще, я дома сижу, время есть на себя:-) а тебе только утром на пол часа раньше вставать. Мама моя в 5.30 встает, чтоб зарядку сделать, но я б так не смогла, наверное)

0
0
Цитировать сообщение 568805
22 Октября 2014 10:29
#191
РЕЙТИНГ2724
ПОЗИЦИЯ130
СООБЩЕНИЙ2 515
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя Гуля

Цитата сообщения #568766 пользователя rony от 22.10.2014 10:12

а я вот дрищ дрищом... калории не помогают

Значит жену хорошую вам нужно,чтоб откормила :D

0
0
Цитировать сообщение 568811
22 Октября 2014 10:31
#192
РЕЙТИНГ20  291
ПОЗИЦИЯ30
СООБЩЕНИЙ9 814
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя VinoGradinka

Цитата сообщения #568770 пользователя Рапсодия от 22.10.2014 10:14

Я сначала делала " стройная фигура за 30 дней" потом после третьей недели мне ее стало мало и я добавляла 2 раза в неделю " плоский живот" и 3 раза " ускорь метаболизм". Когда закончила 30ти дневку начала " экстримальные шреды". Занималась 5 дней в неделю по 2 треньки в день. П.с. а вот голодать не советую и не похудете и желудок испортите!

слушай , у меня сегодня очень сильно икры болят , это нормально или это я что -то неправильно делаю ?

0
0
Цитировать сообщение 568817

В начало страницы
В начало
Вперёд
Вперёд
12371011
12
13141722707172

Быстрый ответ
Для того, чтобы написать ответ в эту, или любую другую тему форума, нужно зарегистрироваться на портале или войти под ранее созданной учетной. После регистрации вам станут доступными темы форума со статусом «только для пользователей», появится возможность отслеживать новые сообщения, возвращаться в любой теме к последнему непрочитанному лично вами сообщению, и многое другое.