Велосипедисты тут!

в общем метод проб и ошибок работает везде и всегда

Лучше бы на велике чаще катались :)

прям как мы)))

ну смотри, я на велике редко катаюсь, но общей физ подготовки хватает

ты просто еще чем то занимаешься)))

время время время, его никогда не хватает

Да это понятно...

Но специально заниматься физподготовкой, чтобы кататься на велике??? Когда можно просто кататься на велике!

ну плохая погода, отсутствие времени, чтоб полноценно выйти с великом и т.д.

а тут три минуты два раза в день - и хоть какая-то стабильная нагрузка

быстренько однако, ты за три минуты укладываешься, обалдеть, это что за йога такая))))

эт ты на 1 этаж так ходишь?

Аэробная нагрузка должна длиться полчаса хотя бы. За 3 минуты — это только пульс задрать и углеводы сжечь.

просто примерное время сказала для 11-го Гришиного этажа сказала, у меня невысокий.

ребята на 52 этаж за 5 минут добегают (я про забег на Высоцкий)

Если учитывать, то вообще на велике не поездить ))

неее три минуты эт жесть

минут 5-7 я думаю до 11 этажа

Пешком на 22-й за 4 минуты.

а давайте такой забег у нас проведем, может в три уложимся, а кто и в две смогет))))