Авитаминоз

Весна как правило характеризуется авитаминозом. Кто какие витаминки, БАДы пьёт? По назначению врачей или по рекомендации друзей/интернета/блогеров? Где покупаете? Для чего принимаете? Комплексно или нет?

Как хипстер хипстеру

Смузи. Мои витаминки. Кидаю в блендер и взбиваю 2 минуты

• банан + апельсин + чуток замороженной клубники + чуток воды
• банан + чуток замороженных ягод (черники, малины, клубники...) + полстакана молока (кефира, йогурта, воды)
• банан + киви + шпинат
• и др пр

Делов на 2 минуты, еще минута - налить в блендер воды и погонять вхолостую, чтобы сам помылся.

Пить по коктейлю в день. Вкусно. Имхо, круче, чем бады с недоказанной эффективностью. Почти так же быстро как колесом закинуться. Если делать с бананом - сытно, сканает как полдник. Можно добавлять горсть овс.хлопьев, чищенных семечек или семен льна. И в целом экспериментировать как угодно.

PS: Была проблема, что фрукты покупались, но елись очень неохотно. А в таком виде заходит всем, включая детей.

Шиповник в Термос с вечера. И весь день пить. И вкусно, и полезно)

"банан, киви" - в телике недавно сказали, что их нельзя сочетать.. Почему, не помню. Всю жизнь сочетали, а тут нельзя стало...

витамины сейчас не модно, больше аллергии от них.

лекари говорят достаточно просто разнообразно питаться.

Рапсодия

Весна как правило характеризуется авитаминозом. Кто какие витаминки, БАДы пьёт? По назначению врачей или по рекомендации друзей/интернета/блогеров? Где покупаете? Для чего принимаете? Комплексно или нет? Цитата сообщения #1 от 5 Марта 2020 17:22

я сейчас лекции слушаю на сервисе открытого образования по физиологии ЦНС и, с удивлением, узнала насколько важен нашему организму кальций (всегда думала, что он только для костной ткани, ну для волос ещё... а оказывается даже для нервной системы огромное значение имеет)

а ещё витамин А очень важен для зрения, ведь является неотъемлимой частью процесса перехода световой энергии в реакцию фоторецепторов (в общих чертах)

Так что морковь и молочные продукты всегда должны быть в меню (ну или их аналоги)

Знакомая педиатр посоветовала из витамин марку Солгар. Сказала остальные сладкие конфетки. Беру детские 60 табл на двоих на месяц. Цена кусается 1000 руб. Но мне кажется дети стали меньше болеть. Вот в такой банке они. Взрослые еще не пробовала

Елен@

Знакомая педиатр посоветовала из витамин марку Солгар. Сказала остальные сладкие конфетки. Беру детские 60 табл на двоих на месяц. Цена кусается 1000 руб. Но мне кажется дети стали меньше болеть. Вот в такой банке они. Взрослые еще не пробовала Фото #149215 Цитата сообщения #8 от 13 Марта 2020 17:33

Заказываю из Америки подобные, пьем всей семьей. По младшему очень заметна разница

Елена Владимировна

Заказываю из Америки подобные, пьем всей семьей. По младшему очень заметна разница Цитата сообщения #9 от 13 Марта 2020 17:40

ого..дешевле получается? или у нас в аптеке качество хуже?

Елен@

ого..дешевле получается? или у нас в аптеке качество хуже? Цитата сообщения #10 от 13 Марта 2020 17:41

и качество, и цена

Елена Владимировна

и качество, и цена Цитата сообщения #11 от 13 Марта 2020 17:42

Поделитесь как заказываете, тоже хочу)))

Сама лично пью витамин D3 5000 и К2, заказала ещё астаксантин.

Рапсодия

Сама лично пью витамин D3 5000 Цитата сообщения #13 от 13 Марта 2020 17:47

жаль, что сейчас нет в продаже вигантола. он идеально подходит взрослым и детям, потому что в масле.

Елена Владимировна

жаль, что сейчас нет в продаже вигантола. он идеально подходит взрослым и детям, потому что в масле. Цитата сообщения #14 от 13 Марта 2020 17:57

Как нет? Хотя мы последний раз с год назад покупали. По аптекам не бегали вроде

Puga

Как нет? Хотя мы последний раз с год назад покупали. По аптекам не бегали вроде Цитата сообщения #15 от 15 Марта 2020 09:49

ты уже спрашивал и обещал купить))) можешь?