Ребята! Крупы-это медленные углеводы, они также нужны нашему организму. Уж, если и говорить про пп, то утром обязательно нужно употреблять 100-150 г готового продукта круп, в обед и ужин должны присутствовать овощи и мясо и овощи и рыба （морепродукты）соответственно. Так, что кто не потребляет крупы, говядину （а только птицу и рыбу）уже не может говорить, что он живет на пп. Правильное питание-это четкий баланс БЖУ. А так, мое мнение, просто кушать все в меру. Ну и газировку, чипсы и покупной майонез и даже магазинные соки я за еду даже в меру, не принимаю. Про эти продукты лучще забыть и есть очень много других, чем можно их заменить
Больше мясо там не беру, рыбу и так не брала в Мега Марте.
