Велосипедисты тут!

lambda

группа в вк жива, а вот группы худеющих нет Цитата сообщения #28862 от 25 октября 2016 20:42

у меня проблема

после частых посещений тренажерки масса выросла, попа в ширь пошла и штаны не лезут

как быть?

как узнать жир это или мышцы?

с питанием не кажу, что прям правильно все и полезно, но больше есть точно не стала.

доктор, помогите

я, конечно, почитала статейки там... определенные выводы сделала.

необходимо твое мнение, как эксперта-знакомого

Пончик

у меня проблема после частых посещений тренажерки масса выросла, попа в ширь пошла и штаны не лезут как быть? как узнать жир это или мышцы? с питанием не кажу, что прям правильно все и полезно, но больше есть точно не стала. доктор, помогите я, конечно, почитала статейки там... определенные выводы сделала. необходимо твое мнение, как эксперта-знакомого Цитата сообщения #28865 от 26 октября 2016 11:53

на массу работаешь.

а тебе на кол-во нужно)

мышцы увеличили объем от силовых.

myst1k

на массу работаешь. а тебе на кол-во нужно) мышцы увеличили объем от силовых. Цитата сообщения #28866 от 26 октября 2016 11:54

что делать то?)

я по идее в основном на кардио работаю (ну групповые к этому же разряду относят)

по сути ж на количество делаю

на самих тренажерах в случае, если на групповые не успеваю,

но там акцент пресс и спина (на групповых не очень прорабатываются эти группы мышц, они еще как-то умно называются.... не помню)

Пончик

как узнать жир это или мышцы? Цитата фрагмента сообщения #28865 от 26 октября 2016 11:53

Без фото не определить

sil3nt

Без фото не определить Цитата сообщения #28868 от 26 октября 2016 11:59

на ощупь еще

Пончик

самих тренажерах в случае, если на Цитата фрагмента сообщения #28867 от 26 октября 2016 11:58

ну точно не бросать. рост мышц остановится, а потом начнется сушка)

т.е. организм должен набрать нужные мышцы к определенной нагрузке.

потом ты увеличиваешь интенсивность и организм за счет этих мышц должен избавляться от лишнего жира воды и т.д

ну как-то так примерно

myst1k

ну точно не бросать. рост мышц остановится, а потом начнется сушка) т.е. организм должен набрать нужные мышцы к определенной нагрузке. потом ты увеличиваешь интенсивность и организм за счет этих мышц должен избавляться от лишнего жира воды и т.д Цитата сообщения #28870 от 26 октября 2016 12:02

... понятно

пока штаны не треснут все - работаем.

sil3nt

Без фото не определить Цитата фрагмента сообщения #28868 от 26 октября 2016 11:59

У Буги спроси, он проявлял фотоинтерес к оному

ps у меня обратная проблема - без ремня ни одни штаны теперь не держатся, опы и раньше не было толком, а теперь вообще доска, так и до проблем Хэнка Хилла недалеко

jim

У Буги спроси, он проявлял фотоинтерес к оному , опы и раньше не было толком, Цитата сообщения #28873 от 26 октября 2016 12:04

присед, говорят, помогает ))

PS: там крайне не актуальные данные , у Бу

jim

У Буги спроси, он проявлял фотоинтерес к оному Цитата фрагмента сообщения #28873 от 26 октября 2016 12:04

У меня есть то фото

Пончик

на ощупь еще Цитата сообщения #28869 от 26 октября 2016 12:00

Вот так сразу?

Пончик

PS: там крайне не актуальные данные , у Бу Цитата фрагмента сообщения #28874 от 26 октября 2016 12:09

Блин, вот там как раз все оптимально было

sil3nt

У меня есть то фото Вот так сразу? Цитата сообщения #28875 от 26 октября 2016 12:09

ты чет зреешь, зреешь...

ты перезрел уже давно)))

думаешь, анализируешь.....

... неплохо статьи про вел пишутся)

jim

ps у меня обратная проблема - без ремня ни одни штаны теперь не держатся, опы и раньше не было толком, а теперь вообще доска, так и до проблем Хэнка Хилла недалеко Цитата фрагмента сообщения #28873 от 26 октября 2016 12:04

Забери мою, буду хотя бы равномерно дрищом. А то бёдра и задница перевешивают.

Пончик

ты чет зреешь, зреешь... ты перезрел уже давно))) Цитата фрагмента сообщения #28877 от 26 октября 2016 12:13

Давнооо.

Пончик

... неплохо статьи про вел пишутся) Цитата фрагмента сообщения #28877 от 26 октября 2016 12:13

Блин, я и забыл про них.

блин, как тут интересно

Пончик

ты чет зреешь, зреешь... ты перезрел уже давно))) Цитата фрагмента сообщения #28877 от 26 октября 2016 12:13

sil3nt

Давнооо. Цитата сообщения #28879 от 26 октября 2016 12:21

это ты сейчас отказался проверять на ощупь???