Погода в Академическом сейчас
−3°
 
25 Ноября, Понедельник
Погода в Академическом сейчас
−3°
Ясно
2.3 м/с, Ю
60%
748 мм рт.ст.
В ближайшее время ожидается
Утро
−6°…−3°
ясно
День
−2°…+2°
ясно
По данным сервиса «Яндекс.Погода»
akademekb
Новости Форум Организации Карта Объявления Квартиры Фото События 911 Контакты Поиск

Велосипедисты тут!

Форум → Общий → Велосипедисты
123…582…1482…1572…1577…15801581
1582
15831584…1587…1592…1682…192419251926
16 Июля 2016 01:50
#25297
РЕЙТИНГ30  035
ПОЗИЦИЯ20
СООБЩЕНИЙ12 970
НА ПОРТАЛЕ10 лет
Аватар пользователя sil3nt
sil3nt


lambda
вы когда едите с новичками, прикрывайте зад...
Цитата фрагмента сообщения #25295 от 16 июля 2016 01:33


+
ЛенОКк
+
kamaz
+
olleggator
3
0
Цитировать сообщение 1054593
16 Июля 2016 01:57
#25298
РЕЙТИНГ26  185
ПОЗИЦИЯ24
СООБЩЕНИЙ13 001
НА ПОРТАЛЕ9 лет
Аватар пользователя lambda
lambda
Вне района


sil3nt

Цитата сообщения #25297 от 16 июля 2016 01:50

корону поправь

0
0
Цитировать сообщение 1054596
16 Июля 2016 01:59
#25299
РЕЙТИНГ53  137
ПОЗИЦИЯ5
СООБЩЕНИЙ32 774
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя myst1k
myst1k
Akadem Sport
Вне района


lambda

обувка не плохо смотрится)
Цитата сообщения #25296 от 16 июля 2016 01:34


да и сидит норм

B)

0
0
Цитировать сообщение 1054597
16 Июля 2016 10:43
#25300
РЕЙТИНГ30  035
ПОЗИЦИЯ20
СООБЩЕНИЙ12 970
НА ПОРТАЛЕ10 лет
Аватар пользователя sil3nt
sil3nt


lambda

корону поправь
Цитата сообщения #25298 от 16 июля 2016 01:57

Что к чему сказала?:scratch:

0
0
Цитировать сообщение 1054639
16 Июля 2016 10:51
#25301
РЕЙТИНГ5161
ПОЗИЦИЯ77
СООБЩЕНИЙ2 454
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя lesnic
lesnic

Всем привет! Вопрос знатокам.

Болит спина после велотренировки с нагрузкой (против ветра катал).

Что изменить в посадке или технике? Или это норма, когда нагружается поясница?

0
0
Цитировать сообщение 1054640
16 Июля 2016 10:53
#25302
РЕЙТИНГ5161
ПОЗИЦИЯ77
СООБЩЕНИЙ2 454
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя lesnic
lesnic

??

0
0
Цитировать сообщение 1054641
16 Июля 2016 11:01
#25303
РЕЙТИНГ30  035
ПОЗИЦИЯ20
СООБЩЕНИЙ12 970
НА ПОРТАЛЕ10 лет
Аватар пользователя sil3nt
sil3nt


lesnic

Всем привет! Вопрос знатокам.

Болит спина после велотренировки с нагрузкой (против ветра катал).

Что изменить в посадке или технике? Или это норма, когда нагружается поясница?
Цитата сообщения #25301 от 16 июля 2016 10:51

Когда у Илиса заболела спина, он купил велосипед с прямой посадкой.

+
lesnic
+
Ilis
+
m_line
3
0
Цитировать сообщение 1054644
16 Июля 2016 11:55
#25304
РЕЙТИНГ2629
ПОЗИЦИЯ134
СООБЩЕНИЙ1 047
НА ПОРТАЛЕ12 лет
Аватар пользователя umnik
umnik

Надо вынос руля увеличить, чтоб посадка была более горизонтальная. С вертикальной посадкой нагрузка на поясницу больше. Спина здоровая? Грыжек нет?

+
lesnic
1
0
Цитировать сообщение 1054662
16 Июля 2016 11:58
#25305
РЕЙТИНГ5161
ПОЗИЦИЯ77
СООБЩЕНИЙ2 454
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя lesnic
lesnic


umnik

Надо вынос руля увеличить, чтоб посадка была более горизонтальная. С вертикальной посадкой нагрузка на поясницу больше. Спина здоровая? Грыжек нет?
Цитата сообщения #25304 от 16 июля 2016 11:55

Спина здоровая. Устают мышцы поясницы

+
umnik
1
0
Цитировать сообщение 1054663
16 Июля 2016 12:12
#25306
РЕЙТИНГ2629
ПОЗИЦИЯ134
СООБЩЕНИЙ1 047
НА ПОРТАЛЕ12 лет
Аватар пользователя umnik
umnik


lesnic

Спина здоровая. Устают мышцы поясницы
Цитата сообщения #25305 от 16 июля 2016 11:58

тогда еще катать надо))))

+
jim
1
0
Цитировать сообщение 1054666
16 Июля 2016 12:22
#25307
РЕЙТИНГ5161
ПОЗИЦИЯ77
СООБЩЕНИЙ2 454
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя lesnic
lesnic


umnik

тогда еще катать надо))))
Цитата сообщения #25306 от 16 июля 2016 12:12

Всегда считал, что велосипед нагружает только ноги. При чём тут спина?

0
0
Цитировать сообщение 1054671
16 Июля 2016 12:59
#25308
РЕЙТИНГ3052
ПОЗИЦИЯ114
СООБЩЕНИЙ1 977
НА ПОРТАЛЕ10 лет
Аватар пользователя jim
jim


lesnic
Всегда считал, что велосипед нагружает только ноги. При чём тут спина?
Цитата фрагмента сообщения #25307 от 16 июля 2016 12:22


Когда вкручиваю по лесу, приходится часто привставать, напрягаться всем телом, вот тогда начинает затекать и ныть поясница. Возможно, твои усилия при езде против ветра сродни моим усилиям по удержанию в седле. При обычном катании, "по плоскачу", ничего подобного не наблюдается, хоть 20км, хоть 80, устают только ножки и пятая точка.

0
0
Цитировать сообщение 1054702
16 Июля 2016 12:59
#25309
РЕЙТИНГ53  137
ПОЗИЦИЯ5
СООБЩЕНИЙ32 774
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя myst1k
myst1k
Akadem Sport
Вне района

привет!

провел мини ТО.

поставил на цепи замочки)))

опробовал выжимку

всем доволен.



0
0
Цитировать сообщение 1054703
16 Июля 2016 13:00
#25310
РЕЙТИНГ30  035
ПОЗИЦИЯ20
СООБЩЕНИЙ12 970
НА ПОРТАЛЕ10 лет
Аватар пользователя sil3nt
sil3nt


umnik

Надо вынос руля увеличить, чтоб посадка была более горизонтальная. С вертикальной посадкой нагрузка на поясницу больше. Спина здоровая? Грыжек нет?
Цитата сообщения #25304 от 16 июля 2016 11:55

Как проще сидеть на стуле? Вертикально или вытянувшись вперёд?

0
0
Цитировать сообщение 1054705
16 Июля 2016 13:02
#25311
РЕЙТИНГ53  137
ПОЗИЦИЯ5
СООБЩЕНИЙ32 774
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя myst1k
myst1k
Akadem Sport
Вне района


jim


При обычном катании, "по плоскачу", ничего подобного не наблюдается, хоть 20км, хоть 80, устают только ножки и пятая точка.
Цитата сообщения #25308 от 16 июля 2016 12:59

видимо потому что на мтб)) на шоссере все равно подзатекает поясница. даже по ровному.

хотя там "воронкой кверху" типа :D

+
lesnic
+
jim
2
0
Цитировать сообщение 1054708
16 Июля 2016 13:04
#25312
РЕЙТИНГ53  137
ПОЗИЦИЯ5
СООБЩЕНИЙ32 774
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя myst1k
myst1k
Akadem Sport
Вне района


lesnic

Всем привет! Вопрос знатокам.

Болит спина после велотренировки с нагрузкой (против ветра катал).

Что изменить в посадке или технике? Или это норма, когда нагружается поясница?
Цитата сообщения #25301 от 16 июля 2016 10:51


нужно понимать вот что.

какая боль?

может быть просто слабые мышцы спины.

или все-таки болит не от нагрузки?


это разные вещи.


при болях спины ( мышечных) 2 причины

1- как написал выше слабые мышцы. ( мы раньше в вечерних тренировках часто делали упражнения на спину)

2-оч неправильная посадка

+
lesnic
+
jim
2
0
Цитировать сообщение 1054710
В начало страницы
В начало 		Вперёд
Вперёд
123…582…1482…1572…1577…15801581
1582
15831584…1587…1592…1682…192419251926
Быстрый ответ
Для того, чтобы написать ответ в эту, или любую другую тему форума, нужно зарегистрироваться на портале или войти под ранее созданной учетной. После регистрации вам станут доступными темы форума со статусом «только для пользователей», появится возможность отслеживать новые сообщения, возвращаться в любой теме к последнему непрочитанному лично вами сообщению, и многое другое.