Погода в Академическом сейчас
+1°
 
24 Ноября, Воскресенье
Погода в Академическом сейчас
+1°
Ясно
2 м/с, se
62%
747 мм рт.ст.

В ближайшее время ожидается
Ночь
−2°
ясно
Утро
−6°−3°
ясно

Бесплатный фитнес для всех

12313182122
23
2425

21 Июля 2016 23:13
#353
РЕЙТИНГ14  405
ПОЗИЦИЯ41
СООБЩЕНИЙ6 647
НА ПОРТАЛЕ9 лет
Аватар пользователя Янушка

У меня ноги болят , задняя часть бедра .

0
0
Цитировать сообщение 1056944
21 Июля 2016 23:15
#354
РЕЙТИНГ53  137
ПОЗИЦИЯ5
СООБЩЕНИЙ32 774
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя myst1k
Akadem Sport
Вне района


Янушка

У меня ноги болят , задняя часть бедра .

Цитата сообщения #353 от 21 июля 2016 23:13


выпады чтоль делала?

0
0
Цитировать сообщение 1056945
21 Июля 2016 23:27
#355
РЕЙТИНГ14  405
ПОЗИЦИЯ41
СООБЩЕНИЙ6 647
НА ПОРТАЛЕ9 лет
Аватар пользователя Янушка


myst1k
В 


выпады чтоль делала?

Цитата сообщения #354 от 21 июля 2016 23:15

На велосипеде каталась

0
0
Цитировать сообщение 1056951
22 Июля 2016 08:59
#356
РЕЙТИНГ109
ПОЗИЦИЯ×
СООБЩЕНИЙ133
НА ПОРТАЛЕ9 лет
Аватар пользователя Esenia


Янушка

На велосипеде каталась

Цитата сообщения #355 от 21 июля 2016 23:27


где каталась?

0
0
Цитировать сообщение 1056988
22 Июля 2016 09:03
#357
РЕЙТИНГ14  405
ПОЗИЦИЯ41
СООБЩЕНИЙ6 647
НА ПОРТАЛЕ9 лет
Аватар пользователя Янушка

В лесуВ 


Esenia
В 


где каталась?

Цитата сообщения #356 от 22 июля 2016 08:59зд

0
0
Цитировать сообщение 1056989
22 Июля 2016 09:13
#358
РЕЙТИНГ109
ПОЗИЦИЯ×
СООБЩЕНИЙ133
НА ПОРТАЛЕ9 лет
Аватар пользователя Esenia


Янушка

В лесуВ

Цитата сообщения #357 от 22 июля 2016 09:03


Я тоже вчера каталась в лесу и занималась.

0
0
Цитировать сообщение 1056991
22 Июля 2016 09:24
#359
РЕЙТИНГ109
ПОЗИЦИЯ×
СООБЩЕНИЙ133
НА ПОРТАЛЕ9 лет
Аватар пользователя Esenia

Девочки, кто ни будь умеет делать берпи?

0
0
Цитировать сообщение 1056993
22 Июля 2016 09:49
#360
РЕЙТИНГ14  405
ПОЗИЦИЯ41
СООБЩЕНИЙ6 647
НА ПОРТАЛЕ9 лет
Аватар пользователя Янушка


Esenia
В 

Девочки, кто ни будь умеет делать берпи?

Цитата сообщения #359 от 22 июля 2016 09:24

Бурпи ? Их несколько вариаций

0
0
Цитировать сообщение 1056998
22 Июля 2016 09:58
#361
РЕЙТИНГ109
ПОЗИЦИЯ×
СООБЩЕНИЙ133
НА ПОРТАЛЕ9 лет
Аватар пользователя Esenia


Янушка

Бурпи ? Их несколько вариаций

Цитата сообщения #360 от 22 июля 2016 09:49


Ты знаешь? Покажешь

0
0
Цитировать сообщение 1057001
22 Июля 2016 10:01
#362
РЕЙТИНГ14  405
ПОЗИЦИЯ41
СООБЩЕНИЙ6 647
НА ПОРТАЛЕ9 лет
Аватар пользователя Янушка


Esenia
В 


Ты знаешь? Покажешь

Цитата сообщения #361 от 22 июля 2016 09:58

Да , обычно его делают в комплексе с упр.силовыми

0
0
Цитировать сообщение 1057003
22 Июля 2016 10:33
#363
РЕЙТИНГ109
ПОЗИЦИЯ×
СООБЩЕНИЙ133
НА ПОРТАЛЕ9 лет
Аватар пользователя Esenia

Кто из девчонок хотел узнать про питание. Я прочила книгу могу поделиться информацией. Если вам будет интересно то можно сегодня не в 20,00 а минут на 15 пораньше встретиться.

1
0
Цитировать сообщение 1057019
22 Июля 2016 12:20
#364
РЕЙТИНГ2121
ПОЗИЦИЯ157
СООБЩЕНИЙ1 315
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя Катерина611


Esenia

Девочки, кто ни будь умеет делать берпи?

Цитата сообщения #359 от 22 июля 2016 09:24

Я умею:D10 штук делала раньше, ну такая штука то убойная)))

0
0
Цитировать сообщение 1057057
22 Июля 2016 12:30
#365
РЕЙТИНГ1608
ПОЗИЦИЯ198
СООБЩЕНИЙ1 153
НА ПОРТАЛЕ8 лет
Аватар пользователя Asics


Esenia

Девочки, кто ни будь умеет делать берпи?

Цитата сообщения #359 от 22 июля 2016 09:24

А зачем вам берпи?)))

0
0
Цитировать сообщение 1057065
22 Июля 2016 13:15
#366
РЕЙТИНГ109
ПОЗИЦИЯ×
СООБЩЕНИЙ133
НА ПОРТАЛЕ9 лет
Аватар пользователя Esenia


Катерина611

Я умею:D10 штук делала раньше, ну такая штука то убойная)))

Цитата сообщения #364 от 22 июля 2016 12:20


Я хочу научится. 10 раз я сегодня конечно не буду делать. Завтра 1,5 часа балета, вот это убойно. Сегодня придешь?

0
0
Цитировать сообщение 1057087
22 Июля 2016 13:44
#367
РЕЙТИНГ2121
ПОЗИЦИЯ157
СООБЩЕНИЙ1 315
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя Катерина611


Esenia


Я хочу научится. 10 раз я сегодня конечно не буду делать. Завтра 1,5 часа балета, вот это убойно. Сегодня придешь?

Цитата сообщения #366 от 22 июля 2016 13:15

Я сегодня хочу на Чусовское на велике съездить)))

1
0
Цитировать сообщение 1057098
22 Июля 2016 13:46
#368
РЕЙТИНГ2121
ПОЗИЦИЯ157
СООБЩЕНИЙ1 315
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя Катерина611


Esenia


Я хочу научится.

Цитата сообщения #366 от 22 июля 2016 13:15

А что там сложного? Отжиматься умеешь? прыгать умеешь?)) остается соединить эти два элемента и дышать то уж умеешь правильно))

0
0
Цитировать сообщение 1057100

В начало страницы
В начало
Вперёд
Вперёд
12313182122
23
2425

Быстрый ответ
Для того, чтобы написать ответ в эту, или любую другую тему форума, нужно зарегистрироваться на портале или войти под ранее созданной учетной. После регистрации вам станут доступными темы форума со статусом «только для пользователей», появится возможность отслеживать новые сообщения, возвращаться в любой теме к последнему непрочитанному лично вами сообщению, и многое другое.