Блог Молотова

m.molotov

Молодцы! Тест на внимательность пройден. А я так и думал, что никто не заметит. 17.07.17г. Понедельник - спина, бицепс. Бицепс делал "лесенку". Первый подход 10р. по 7.5кг. Второй 10р. по 10кг. Третий по 12.5кг. Четвертый 15кг. Пятый 12.5кг Шестой 10кг. Седьмой 7.5кг. Восьмой 5кг. повторения до отказа. Вот на последнем я сделал 12р. и "убил" бицепс. 18.07.17. Контрольное взвешивание - 94кг. Объем живота 109см. Цитата сообщения #3888 от 20 июля 2017 08:00

тут единственное развлечение

работать и работать

lambda

тут единственное развлечение работать и работать Цитата сообщения #3889 от 20 июля 2017 13:32

А как же качаться и качаться?

Ilis

А как же качаться и качаться? Цитата сообщения #3890 от 20 июля 2017 17:09

он не качается!

Ilis

А как же качаться и качаться? Цитата сообщения #3890 от 20 июля 2017 17:09

Не слушай её

lambda

он не качается! Цитата сообщения #3891 от 20 июля 2017 18:39

Чё это вдруг не качаюсь?

m.molotov

Не слушай её Чё это вдруг не качаюсь? Цитата сообщения #3892 от 20 июля 2017 20:38

это хрень, а не качалово

lambda

это хрень, а не качалово Цитата сообщения #3893 от 20 июля 2017 22:14

Вот я от тебя только один негатив читаю. Дельные советы будут?

Или надо, чтоб я сразу делал 20 подходов по 150 килограмм штанги?

И вообще откуда такое отношение то?

m.molotov

Вот я от тебя только один негатив читаю. Дельные советы будут? Или надо, чтоб я сразу делал 20 подходов по 150 килограмм штанги? И вообще откуда такое отношение то? Цитата сообщения #3894 от 20 июля 2017 23:42

давай завтра хлопнем по рюмашке и там все обсудим

lambda

давай завтра хлопнем по рюмашке и там все обсудим Цитата сообщения #3895 от 20 июля 2017 23:54

В честь какого праздника то? И как можно хлопнуть по рюмашке и обсудить спорт и здоровый образ жизни?

m.molotov

И как можно хлопнуть по рюмашке и обсудить спорт и здоровый образ жизни? Цитата фрагмента сообщения #3896 от 21 июля 2017 07:58

Легко! Смотря что в рюмашке!

Ilis

Легко! Смотря что в рюмашке! Цитата сообщения #3897 от 21 июля 2017 08:42

Боярышник?!

20.07.17 Грудь, трицепс, плечи.

Вчерашняя тренировка. Рабочий вес штанги догнал до 65кг.

На следующей неделе хочу попросить кого нибудь страховать и толкнуть максимальный вес на раз. ХЗ сколько он будет. В районе 80 наверное...

Ilis

Легко! Смотря что в рюмашке! Цитата сообщения #3897 от 21 июля 2017 08:42

Серый

Боярышник?! Цитата сообщения #3898 от 21 июля 2017 08:46

Ну уж не протеин же она мне предлагает рюмками пить

Ну и по делу, ко всем относится - не говорите, что я что то делаю неправильно если не можете дать совет как делать правильно.

m.molotov

Ну уж не протеин же она мне предлагает рюмками пить Ну и по делу, ко всем относится - не говорите, что я что то делаю неправильно если не можете дать совет как делать правильно. Цитата сообщения #3900 от 21 июля 2017 08:57

че по делу?)))

Ты чего малой?)))

елы-палы найми себе грамотного с соответствующей квалификацией фитнес-тренера - это самый лучший но дорогостоящий вариант!

на крайняк сходи и проконсультируйся у этого тренера-инструктора, пусть он посмотрит как ты и че делаешь и разработает тебе инд программу

короче найди тренера- инструктора, тебе подсказать куда идти?

Бунтарь

тебе подсказать куда идти? Цитата фрагмента сообщения #3901 от 21 июля 2017 09:19

К тренеру - инструктору..!

Серый

К тренеру - инструктору..! Цитата сообщения #3902 от 21 июля 2017 09:24

ничего смешного кстати, хотел по делу- пусть отгребает))))

Бунтарь

ничего смешного кстати, хотел по делу- пусть отгребает)))) Цитата сообщения #3903 от 21 июля 2017 09:27

Кстати, когда отгребаешь на веслах, тоже не плохо качаешься..!