Бег в Академическом

Привет! У нас многие занимаются бегом. Хотела поделиться принципами правильного бега.

https://player.vimeo.com/video/71487070

Спасибо, очень полезный материал!

Как часто бегаешь? По сколько км?

Стараюсь каждый день. Км 2,5-3. После небольшие еще тренировки.

Сейчас буду отрабатывать правильный бег. Скорость будет выше, можно расстояние больше брать.

Полезное видео, я не бегаю, но сейчас даже захотелось попробовать

Вообще классное видео!! Спасибо большое. Я бегаю примерно по 8-10 км 2-3 раза в неделю, но, оказывается, бегаю не совсем правильно. Что ж, буду учиться

Разводить шире бедра = шире шаг, при этом нога на асфальте не задерживается. Моя дыхалка спасибо не сказала...кто-ниб еще пробовал?

Осталось найти контроллера с камерой, чтобы делать работу над ошибками... Попробовал, но ничего не понял, может и правильно делаю все, но сомнения никуда не делись ))

Пробовал. Когда начинаю бежать - вроде получается. Потом устаю - и всё, бегу на пятку...

а для чего бегаешь то????

Не должно быть такого. Легкость должна быть, меньше энергозатрат.

о чем и речь

Надо попробовать босиком пробежать)

Я-то могу. За тебя не уверена)

Ну так кто в итоге может показать как правильно бегать?

А вы (лесник, пуга) по сколько бегаете и как часто?