Диеты

Во-во) просто тренироваться надо

Слишком много за такой короткий срок. И не сравнивайте мужчин и женщин. Совсем разные организмы...

Главное что в голове...

я недавно пыталась поддерживаться такого питания, за 2 недели скинула 3 кг, а дальше муж отговорил что это все дело очень вредно для организма.

​почитайте не только сайты о дд, но и какие-нибудь медицинские сайты о вреде дд)))

​я вобщем решила вернуться к проверенной гречке-курице-овощам

​

про меня

и не только)

нас уже 4ро

и нас с подружкой в компанию возьмите

Если Вам еще актуальна эта тема, то попробуйте месяц посыроедить! Очень хорошо очистите весь организм. Очень хорошо практиковать сыроедение летом, когда много свежих ягод, фруктов и овощей

Да, блин, глючный ресурс! И здесь не вижу последнее сообщение! Приходится писать хоть что-то, чтоб моё сообщени е было последним, а то которое прочитать хочу - предпоследним.

я тоже решила подюканить, хорошо пошло, скинула за 2 недели 4 кг. Но потом бока заболели, я поняла, что много белка мой организм не воспринимает. Решила просто на правильное питание сесть, но с с преобладанием белка, то есть сложные углаводы включать в обед (гречку, перловку по чуть-чуть), утром овсяночку на воде. В обед еще белка доабвить, а вчером чисто белковый ужин. Посмотрим как пойдет

Но от дюкановских продуктов совсем не отказываюсь. Ширатаки вот очень выручают и сейчас, отруби беру, в суп-пюре овощной немного добаляю. Они вообще для орагнизма полезны...

какао очень люблю, дюкандиетшопе покупаю обезжиренное, так как жить без какаое не могу.

в общем, под себя обустроила план питания...

А мне нравится система минус 60, ешь все, даже тортики и худеешь)

пробовала, но подсчёт калорий мне больше понравился, хоть и муторно, но через пару месяцев уже легко можешь составлять меню без весов