Диеты

расскажите, что за дюкан-продукты? Вроде же там можно просто белки, мясо, рыбу...

Нет, принцип в том, что нельзя совмещать два источника энергии - жир и углеводы. Поэтому каждый прием пищи состоит либо из белка и углеводов, либо из белка и жиров. Ну и гликемический индекс продуктов важен.

ну помимо понятных и близких сердцу мяса и молочки (это если в общем говорить), есть еще всякие специфические штуки - типа кукурузного крахмала, ширатаки, клейковины, ароматизаторов, сухого обезжиренного молока, обезжиренного какао, конфеток без сахара. их редко где можно найти, ну либо долго по одиночке искать, я предпочитаю в диетдюканшоп заказывать все и сразу.

а разве там углеводы вообще можно? особенно на первом этапе... я не спец, просто любопытно стало

так что,девочки,не переборщите,а то у нас на Урале погода непредсказуема,да и каротин очень вреден в больших количествх)))))))))))

я же вам суть только рассказала, остальное читайте. Это же не диета, а принцип питания, длящийся всю жизнь. Как можно питаться всю жизнь без углеводов.... А первый этап там длится 3-5 дней всего и представляет собой обычный слив воды.

+ лисапед, много и часто))

кому лисапед, а кому и мужчину, много и часто)

Так так, с этого места поподробнее

тебе с подробностями)

cпасибо, посмотрю у них на сайте

Конечно!!! Во всех деталях

И охото вам себя диетами изнурять? я похудел на 12 кг за 2 месяца без диет и уже не набираю вес 1.5 года