Диеты

Малышева это и пропагандирует. Рекомендация по размеру порции - "стакан", т.е. 250 мл.

Люди с лишним весом имеют психофизиологическую предрасположенность к накоплению жиров, поэтому они употребляют гораздо больше калорий, чем необходимо. Эта установка прочно укоренилась в голове. Но ее можно изменить на сеансе по методу доктора Семенова, который помогает сознательно переключить организм в такой энергетический режим, когда будешь худеть естественно, здоровым путем. После сеанса я и правда стала меньше есть, мне легко стало соблюдать рекомендации Семенова. Конечно, приходилось считать калории, но зато колоссальных усилий над собой делать не нужно было, все довольно терпимо проходило. К тому же я привыкла питаться здоровой едой, и до сих пор так питаюсь, чтобы вес поддерживать.

самолетная диета самая лучшая! все остальные-вред.

Скотч на рот,вот и вся диета!Еще ипотека помогает бороться с лишними кг.

А я люблю самолетную еду. Пока начинают кормить в самолете, я готова уже всё съесть

самолетная это значит можно все,но по чуть чуть))

Пошла покупать платье, не влезла. Расстроилась и купила торт. Влез, падлюка!!!!

торты они такие))

Какое то время конечно можно посидеть на диете, но эффективнее будет придерживаться правильной системы рационального питания.

В свое время, когда надо было после родов восстановить форму, практиковала несколько месяцев 15 часовую диету (едим с 10 до 18ч только) с диетой Трейси Андерсон (на детском питании). Такой рацион помогает сбросить вес, так как детское питание содержит мало калорий.

Танита, правильное питание и уменьшение приема количества калорий - это хорошо, но мне кажется, что без физических нагрузок все равно не обойтись, тем более, что так быстрее сжигаются ненужные калории. Или тут какая-то другая фишка?

АТома, метод Семенова помогает соблюдать диету легко и приятно, а физнагрузки можете делать, это полезно, конечно, если без фанатизма. Но вполне возможно похудеть и без них. Я похудела после сеанса без физических нагрузок. Только недавно начала на йогу ходить, для здоровья хорошо))

Начались проблемы с кишечником пришлось соблюдать диету, сецчас уже привык не есть вякую гадость, питание изменилось в лушую сторону

Танита, скажите, а где вы этот сеанс проходили? В каком городе? И на сеанс записываться нужно заранее или как?

Выпивайте за 15 минут до еды стакан воды. Не кушайте за 3-4 часа до сна. Пейте зеленый чай, он способствует похуданию и улучшает пищеварение!