В новом исследовании ученых из США изучалось влияние аэробных упражнений на память. Также анализировалось изменение кровотока в тех областях мозга, которые являются критическими для процесса познания у пожилых людей с факторами риска развития деменции. Подробнее об этом исследовании читайте в журнале Journal of Alzheimer’s Disease.
Улучшение кровотока в передней части поясной извилины и в гиппокампе
Амнестическое умеренное когнитивное нарушение является стадией, предшествующей развитию болезни Альцгеймера. Большинство клинических исследований анти-амилоидной терапии потерпели неудачу, что привело к поиску других альтернатив для предотвращения развития болезни Альцгеймера. Аэробные упражнения – это недорогой, но при этом потенциально эффективный подход в профилактике деменций.
Целью нового исследования было изучение изменений активности мозга в определенных регионах до и после 12-месячных аэробных тренировок. Чтобы оценить, являются ли наблюдаемые изменения в активации головного мозга специфичными при выполнении аэробных нагрузок, была набрана группа участников также с амнестическим умеренным когнитивным снижением, которые выполняли упражнения по растяжке в течение 12 месяцев. Помимо этого была набрана группа здоровых участников эксперимента соответствующего возраста, которым было проведено МРТ в начале исследования.
Оказалось, что группа участников, которые занимались аэробными упражнениями, показали на 47% улучшение в работе памяти после одного года занятия по сравнению с участниками, которые занимались растяжкой. Если проанализировать МРТ исследование данных участников, то у них наблюдалось усиление кровотока в передней части поясной извилины и в гиппокампе – именно эти области являются ключевыми для реализации процессов памяти.
Как заключают авторы, аэробные упражнения – это экономически выгодный подход, который позволяет снизить нарастание когнитивных нарушений в пожилом возрасте.
http://neuronovosti.ru/fizicheskie-uprazhneniya-uluchshayut-pamyat/
Пы.сы. выборка довольно маленькая, всего 30 человек, с другой стороны, приятно думать, что физические упражнения тренируют не только мышцы, но возможно продлевают работоспособность мозга =)
так что вырезала первую ссылку)
