Диеты

Мне японская нравится, и помогает хорошо, и вкусная.

Olyasteisha

Мне японская нравится, и помогает хорошо, и вкусная. Цитата сообщения #305 от 16 февраля 2017 19:36

адрес сменили?)

У меня знакомая хорошо сбросила на Дюкане, за два месяца минус 10 кг. Но я вообще не очень одобрительно к диетам отношусь, придерживаюсь ПП и толкьо на нем получается держать вес в норме. Еще постоянно занимаюсь в спортзале, сейчас уже без инструктора, просто по составленной им программе. Диеты очень часто дают кратковременный эффект, многие потом набирают еще больше чем сбросили, поэтому всем всегда советую ПП. Это не так дорого и сложно как кажется на первый взгляд, но зато обмен веществ нормализуется быстро, а диеты его только нарушают.

Polich 088

У меня знакомая хорошо сбросила на Дюкане, за два месяца минус 10 кг. Но я вообще не очень одобрительно к диетам отношусь, придерживаюсь ПП и толкьо на нем получается держать вес в норме. Еще постоянно занимаюсь в спортзале, сейчас уже без инструктора, просто по составленной им программе. Диеты очень часто дают кратковременный эффект, многие потом набирают еще больше чем сбросили, поэтому всем всегда советую ПП. Это не так дорого и сложно как кажется на первый взгляд, но зато обмен веществ нормализуется быстро, а диеты его только нарушают. Цитата сообщения #308 от 28 апреля 2017 14:38

Ваши бы слова да всем девушкам в уши)

К этому только добавлю, что необходимо работать на результат, а не на вес. Забудьте вы эти весы, займитесь спортом. Жир уйдет, на его место придут мышцы, да они тяжелее жира, да вес может вырасти, но выглядеть то вы станете подтянутее и лучше. Посмотрели в зеркало- все нравится, значит движетесь в нужном направлении.

все диеты объединяет одно-это дробное питание+Н₂О

Я бы не советовала увлекаться диетами, от них толку нет, только вред организму. Лучше есть все понемножку и заниматься спортом. У меня подруга подсела на диеты, то кремлевскую, то белковую, то японскую, то рисовую. Перепробовала все, никакого толку. Наоборот, еще больше лишний вес набрала. Я ее потащила на йогу. За год она там скинула естественным путем 36 кг, по 3 в месяц. И сейчас удерживает свой нормальный вес.

Алла1985

Мне вот диеты очень тяжело даются: упадок сил, ничего не могу делать. Я в Центр Доктора Борменталь на Шарташской обращалась (не рекламирую! просто делюсь своим опытом). Меня научили контролировать пищевую зависимость. Я когда туда пришла, вес мой был за 100 кг! А сейчас, спустя год, я влезаю в джинсы, которые носила в 10 классе. Главное, никаких изнурительных диет! Цитата сообщения #313 от 25 августа 2017 00:05

Что такое "контролировать пищевую зависимость"?

Алла1985

Я в Центр Доктора Борменталь на Шарташской обращалась (не рекламирую! просто делюсь своим опытом) Цитата фрагмента сообщения #313 от 25 августа 2017 00:05

я тоже обращалась и тоже поделюсь - ерунда полная, не тратьте время и деньги. Может, кому-то и помогает, но способ совсем неинтересный, мне не помогло практически совсем. Правда была там лет 10 назад, но не думаю, что что-то там изменилось.

КомароваЯ

я тоже обращалась и тоже поделюсь - ерунда полная, не тратьте время и деньги. Может, кому-то и помогает, но способ совсем неинтересный, мне не помогло практически совсем. Правда была там лет 10 назад, но не думаю, что что-то там изменилось. Цитата фрагмента сообщения #315 от 25 августа 2017 11:47

А чему там учат? Интересно.

Кушать один раз в день яблоко, повернувшись лицом на север?

Никита

повернувшись лицом на север? Цитата фрагмента сообщения #316 от 25 августа 2017 11:50

а это-то как раз было бы интересно!! Нет, просто тупо считать калории. Кстати, психологически они вообще не помогают, то есть я научилась считать калории в готовых блюдах (та ещё морока!), но силы воли у меня от этого не прибавилось. После этого пошла к Смелову, и с меня махом слетело 20 кг (не реклама, делюсь!!! ) Ходила стройной чинарой 6 лет, пока сама себя не испортила, но это уже к смелову не относится.

Сейчас когда худею, могу сидеть только на Зоне, я её тут выкладывала, вот на ней никаких депрессий, потому что есть надо от пуза и вес при этом уходит.

КомароваЯ

а это-то как раз было бы интересно!! Нет, просто тупо считать калории. Кстати, психологически они вообще не помогают, то есть я научилась считать калории в готовых блюдах (та ещё морока!), но силы воли у меня от этого не прибавилось. После этого пошла к Смелову, и с меня махом слетело 20 кг (не реклама, делюсь!!! ) Ходила стройной чинарой 6 лет, пока сама себя не испортила, но это уже к смелову не относится. Сейчас когда худею, могу сидеть только на Зоне, я её тут выкладывала, вот на ней никаких депрессий, потому что есть надо от пуза и вес при этом уходит. Цитата сообщения #317 от 25 августа 2017 12:07

Я загуглил тоже, для интересна.

Есть в день 1000 каллорий разрешается по его диете. Это же помереть от голода можно.

Никита

Я загуглил тоже, для интересна. Есть в день 1000 каллорий разрешается по его диете. Это же помереть от голода можно. Цитата сообщения #318 от 25 августа 2017 12:26

всего?!? Ужас

Рапсодия

всего?!? Ужас Цитата сообщения #319 от 25 августа 2017 17:58

дак ещё и высчитывать в готовом блюде из нескольких ингридиентов - вот где высший пилотаж.