Всем спортоувлекающимся! Физкульт привет! А есть желающие просто побегать???! Медленно! Легко! Разогнать кровь по телу!? А потом легкая растяжка с офп. Пишите! Нужна компания! 
. Бег очень полезен для здоровья, и это его основное назначение. Бег укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, что является профилактикой заболеваний сердца и легких. Но бегать нужно с осторожностью, если проблемы с сердцем уже есть.
Бег меняет кислородный и биохимический состав крови, что ведет к отсутствию кислородного голодания и снижению риска возникновения рака. Бег положительно влияет на сердечный ритм, стимулирует обмен веществ и способствует еще многим полезным процессам в организме.
). Фонарики приветствуются, т.к. в лесу темновато.
. А сейчас ушла с головой в воспитание деток! Но вот недавно желание появилось!;)))
