Академический считается одним из самых спортивных районов Екатеринбурга. Здесь вдоль аллей рядом с каждым двором расположены игровые площадки, в кварталах — футбольные стадионы, баскетбольные и волейбольные площадки.
Открытие площадок
Два с половиной года назад сначала в первом, а потом и в пятом квартале района, появились площадки для воркаута. Одну из них — в пятом, лично открывал олимпийский чемпион Антон Шипулин. Тогда на открытии выступали профессиональные воркаутеры Максим Ананьев — двухкратный чемпион России и лучший капитан Кубка Мира по воркауту, и Павел Белоглазов — участника финала Кубка Мира по воркауту.
Ребята тогда выполняли, например, такое:
Но шоу с открытием завершилось, профессиональные воркаутеры разъехались по домам, а академчане, которые хотели бы заняться подобным спортом на площадке в районе, не знали с чего начать.
Уличные тренировки
Два друга — Александр Ильиных и Вадим Баталов — спортсмены-любители, занимаются физкультурой уже более 10 лет. Последние два из них увлеклись стрит воркаутом — той самой уличной гимнастикой.
Упражнения в нём выполняются на турниках, брусьях и шведской стенке с использованием веса своего тела. Ребята тренируются на площадке рядом с домом по ул. Павла Шаманова, 19. Этот спортивный комплекс оборудован всем необходимым для полноценных занятий — спортсменам хватило нескольких тренировок в неделю, чтобы прокачать мышцы и отказаться от дорогостоящего абонемента в фитнес-центр.
Фотогалерея (доступна только в новости)
Рядом с тренировочным комплексом часто собираются местные жители, но многие из них не знают, как правильно разминаться, подтягиваться и отжиматься. Когда Александру и Вадиму, часто стали задавать вопросы о тренировках и технике выполнения упражнений, они решили собрать команду и поделиться своим опытом.
Мы хотим привлечь людей заниматься спортом, чтобы они могли развиваться физически и духовно. Спрос на уличные тренировки большой. Приходят взрослые мужчины и спрашивают, как правильно питаться и выполнять упражнения. Я даже видел, как молодой человек в инвалидном кресле приезжал на спортплощадку и пытался ходить с опорой на брусья. Мы готовы помочь каждому, кто к нам обратится,
— Вадим Баталов,
тренер, основатель команды
Александр и Вадим набирают группу для регулярных занятий стрит воркаутом. На тренировки могут приходить все желающие, причём, физическая подготовка не важна. Самое главное — это желание заниматься спортом.
Формат тренировок
Для каждого участника подберут индивидуальную программу тренировок. Новичков научат правильно подтягиваться и отжиматься, чтобы укрепить основные мышцы тела. Те, кто владеют этими навыками, будут заниматься с дополнительными грузами, например, с тяжёлыми гирями. По опыту Александра Ильина, первые результаты тренировок появляются через месяц систематических занятий.
Когда я начинал заниматься стрит воркаутом, с трудом подтягивался 10 раз. За год мои результаты выросли втрое. Я добавил упражнения с дополнительным грузом — 24 килограммовой гирей и теперь могу подтянуться с ней на брусьях 15 раз. Отжимаюсь сто раз и ставлю цель — увеличить эти показатели. Это под силу любому, главное — подняться с дивана и начать тренироваться,
— Александр Ильин,
тренер
В группу набирают 10–12 человек, но если желающих будет больше, ребята внесут изменения в программу тренировок, чтобы на площадке могли заниматься, как можно больше академчан. Занятия планируется проводить по два-три раза в неделю, а плату за них брать не будут — Александр и Вадим хотят привлечь как можно больше людей к здоровому образу жизни. На экипировку тоже не нужно тратиться — для уличной гимнастики подойдет свободная одежда и удобная спортивная обувь. Чтобы прокачать все группы мышц занятия на силу, выносливость и кардионагрузки тренеры будут чередовать.
Фотогалерея (доступна только в новости)
Занятия начнутся 7 апреля. Записаться можно в группе ребят в VK https://vk.com/bar_warriors или прийти на спортивную площадку и посмотреть, как группа занимается. Также у спортсменов есть свой канал на YouTube, где они выкладывают ролики с тренировок.
Фотографии предоставлены Александром Ильиным специально для akademekb
Дак уже понятно, что нет такой - удалили сразу как выявили) Но была. Просто как пример хотел показать. Вдруг там еще есть мошенники, на чью удочку могут попасться люди)
Про Петра Шумелова это уже я прикололся. Я же знал, что это мошенник, вот и решил подстебнуть, проверить уровень подготовленности человека к разводилову)
Дак уже понятно, что нет такой - удалили сразу как выявили) Но была. Просто как пример хотел показать. Вдруг там еще есть мошенники, на чью удочку могут попасться люди)
Про Петра Шумелова это уже я прикололся. Я же знал, что это мошенник, вот и решил подстебнуть, проверить уровень подготовленности человека к разводилову)
Так ты бы всю историю целиком описал, а то так непонятно!
1) akademekb разместил материал, анонсировал его в VK
2) Ребята из Bar Warriors (организаторы тренировок) репостнули его к себе в группу
3) В комментариях к этому посту в их группе нашёлся совершенно левый персонаж, не относящийся к ребятам, который начал разводить других людей, оставивших комменты, к переводу средств за какую-то совершенно левую деятельность, и уводил людей для дальнейшего диалога в личку.
Так ты бы всю историю целиком описал, а то так непонятно!
1) akademekb разместил материал, анонсировал его в VK
2) Ребята из Bar Warriors (организаторы тренировок) репостнули его к себе в группу
3) В комментариях к этому посту в их группе нашёлся совершенно левый персонаж, не относящийся к ребятам, который начал разводить других людей, оставивших комменты, к переводу средств за какую-то совершенно левую деятельность, и уводил людей для дальнейшего диалога в личку.
Эхх.... а я оказалось опоздал записаться в группу . Хотя был одним из первых. А хотел именно с этого цикла начать запись своего блога про спорт. Ну, помните, был у нас человек, который ставил эксперимент, что можно сделать за месяц?
Эхх.... а я оказалось опоздал записаться в группу . Хотя был одним из первых. А хотел именно с этого цикла начать запись своего блога про спорт. Ну, помните, был у нас человек, который ставил эксперимент, что можно сделать за месяц?
Пока был занят разоблачением, все вакантные места заняли)))
А теперь перечитываем новость, где обозначено, что если желающих будет больше, то программу скоректируют! Дабы как можно больше академчан занималось на площадке) Так что не грусти! Ждем блог!
Для того, чтобы написать ответ в эту, или любую другую тему форума, нужно
зарегистрироваться на портале или войти
под ранее созданной учетной. После регистрации вам станут доступными темы форума со статусом «только для пользователей»,
появится возможность отслеживать новые сообщения, возвращаться в любой теме к последнему непрочитанному лично вами сообщению,
и многое другое.
. Хотя был одним из первых. А хотел именно с этого цикла начать запись своего блога про спорт. Ну, помните, был у нас человек, который ставил эксперимент, что можно сделать за месяц?
