Велосипедистам — конкурс! (Август)

я пью в жару дома 3 л за день чистой воды. В поездку я выпила 9 л, не думаю, что это перебор.

не думаешь ли ты что почки перегружаешь?)))

Женя, ну жарко же, вроде это норм. Я зимой пью 1,5-2 л в день.

Женя, ну жарко же, вроде это норм. Я зимой пью 1,5-2 л в день.

но пить надо по чуть -чуть часто

да да, но я пока не могу пить на ходу

ты чо чтобы пить останавливаешься?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????777777777777777777777777777777777777777777777777777777

прикинь! большая часть остановок была из-за меня, чтобы попить

епрст..... ну аня.............

в чем трудность?

помочь? научить?

научи!

я по пульсу могу сказать - где я халявил, а где нет)))

как бюджетный вариант, но владельцы ваттметров ориентируются именно на ватты, пульс как вспомогательный показатель

пусть. я не профик. без него обойдусь))

клевая игрушка но и без нее можно

а еще есть такая тема, что бы снизить пульс, уменьшают каденс и увеличивают мощность, так что пульс и мощность в частных случаях разную картинку нагрузки дают, но на общем плане тренировки примерно одинаково (это из опыта анализа тренировок Цербера)

снижают каденс- завышают закисление.

тут все равно золотую середину индивидуально искать.

Цербер в конце практически каждой тренировки на станке так делает (минут 10)