Погода в Академическом сейчас
+5°
 
1 Мая, Среда
Погода в Академическом сейчас
+5°
Дождь
3 м/с, se
94%
728 мм рт.ст.

В ближайшее время ожидается
День
+5°+7°
небольшой дождь
Вечер
+5°+7°
облачно с прояснениями

Блог Молотова


2 Июля 2017 23:24
#3825
РЕЙТИНГ33  194
ПОЗИЦИЯ18
СООБЩЕНИЙ13 248
НА ПОРТАЛЕ9 лет
Аватар пользователя MolotovEC

Наконец то собрались с женой начать посещать фитнес-центр.

Абонементы в "Лимон" на Краснолесья 12а есть, сегодня первый раз потренили, потом сауна, душик и домой.
Завтра очевидно будем болеть, но начало положено...

В планах 3 тренировки в неделю. Больше и не надо.
Постараюсь каждый раз после трени фоткаться рядом с календарем :D. Перестану выкладывать фотки - пинайте меня ногами и обзывайте лентяем.


IMG_20170702_191030 Загрузки

IMG_20170702_190235_1 Загрузки

2
0
Цитировать сообщение 1220720
3 Июля 2017 18:45
#3826
РЕЙТИНГ33  827
ПОЗИЦИЯ15
СООБЩЕНИЙ24 520
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя hope
Вне района

0151 да брось бро, ты в отличной форме, немного икроножную подтянуть, а так ты огонь!

3
0
Цитировать сообщение 1220830
3 Июля 2017 20:44
#3827
РЕЙТИНГ74  632
ПОЗИЦИЯ3
СООБЩЕНИЙ43 692
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя Ilis


m.molotov
Постараюсь каждый раз после трени фоткаться рядом с календарем :D
Цитата фрагмента сообщения #3825 от 02 июля 2017 23:24

Гифку сделай потом!

1
0
Цитировать сообщение 1220839
4 Июля 2017 07:39
#3828
РЕЙТИНГ33  194
ПОЗИЦИЯ18
СООБЩЕНИЙ13 248
НА ПОРТАЛЕ9 лет
Аватар пользователя MolotovEC


Ilis

Гифку сделай потом!


Цитата сообщения #3827 от 03 июля 2017 20:44

Через пару месяцев)))



hope

0151 да брось бро, ты в отличной форме, немного икроножную подтянуть, а так ты огонь!


Цитата сообщения #3826 от 03 июля 2017 18:45

Спасибо бро, но 96кг. для 175см. - это многовато :eye:

0
0
Цитировать сообщение 1220875
4 Июля 2017 07:54
#3829
Сообщение пользователя Бунтарь было скрыто модератором по причинам:
• Реклама
• Офтопик
4 Июля 2017 12:32
#3830
РЕЙТИНГ33  194
ПОЗИЦИЯ18
СООБЩЕНИЙ13 248
НА ПОРТАЛЕ9 лет
Аватар пользователя MolotovEC

7 утра. День спины. Люблю день спины. Ноги не люблю, но они будут в четверг .

И так:
1. Большая круглая на тренажере.
2. Широчайшая на тренажере.
3. Ну и трапецевидная сначала гантелями, потом штангой на забивочку ;)

А как начался ваш день?


IMG_20170704_105729 Загрузки


IMG_20170704_105727 Загрузки


IMG_20170704_105739 Загрузки

0
0
Цитировать сообщение 1220939
4 Июля 2017 12:34
#3831
РЕЙТИНГ74  632
ПОЗИЦИЯ3
СООБЩЕНИЙ43 692
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя Ilis


m.molotov
А как начался ваш день?
Цитата фрагмента сообщения #3830 от 04 июля 2017 12:32


10 км на велотренажёре.

4
1
Цитировать сообщение 1220940
4 Июля 2017 13:14
#3832
РЕЙТИНГ33  194
ПОЗИЦИЯ18
СООБЩЕНИЙ13 248
НА ПОРТАЛЕ9 лет
Аватар пользователя MolotovEC


Ilis


10 км на велотренажёре.


Цитата сообщения #3831 от 04 июля 2017 12:34

Дак велик у тебя средство передвижения :D. У тебя каждый день по 10км.

0
0
Цитировать сообщение 1220951
4 Июля 2017 13:18
#3833
РЕЙТИНГ74  632
ПОЗИЦИЯ3
СООБЩЕНИЙ43 692
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя Ilis


m.molotov
У тебя каждый день по 10км.
Цитата фрагмента сообщения #3832 от 04 июля 2017 13:14


Каждое утро!

0
0
Цитировать сообщение 1220953
4 Июля 2017 13:47
#3834
РЕЙТИНГ53  136
ПОЗИЦИЯ5
СООБЩЕНИЙ32 773
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя myst1k
Akadem Sport
Вне района


m.molotov

Дак велик у тебя средство передвижения :D. У тебя каждый день по 10км.


Цитата сообщения #3832 от 04 июля 2017 13:14

прокатит тебя на 100 км?:D

1
0
Цитировать сообщение 1220961
4 Июля 2017 13:51
#3835
РЕЙТИНГ53  136
ПОЗИЦИЯ5
СООБЩЕНИЙ32 773
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя myst1k
Akadem Sport
Вне района

молотов так ты худеть собрался или мышцы с весом набирать?



1
0
Цитировать сообщение 1220965
4 Июля 2017 14:44
#3836
РЕЙТИНГ33  194
ПОЗИЦИЯ18
СООБЩЕНИЙ13 248
НА ПОРТАЛЕ9 лет
Аватар пользователя MolotovEC


myst1k

молотов так ты худеть собрался или мышцы с весом набирать?



Цитата сообщения #3835 от 04 июля 2017 13:51

Перегонять. Сначала натощак 15 минут на беговой дорожке 10км/ч. в качестве кардио. Потом тренажерка: воскресенье - грудь, вторник - спина, четверг - ноги, пятница суббота отдыхаем. Ну как отдыхаем - дома пресс, и понедельник, среда бег-ролики. И заново...

При похудании мышцы тоже худеют. У меня нет цели терять мышечную массу :D

0
0
Цитировать сообщение 1221001
4 Июля 2017 16:10
#3837
РЕЙТИНГ33  827
ПОЗИЦИЯ15
СООБЩЕНИЙ24 520
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя hope
Вне района


m.molotov

Перегонять. Сначала натощак 15 минут на беговой дорожке 10км/ч. в качестве кардио. Потом тренажерка: воскресенье - грудь, вторник - спина, четверг - ноги, пятница суббота отдыхаем. Ну как отдыхаем - дома пресс, и понедельник, среда бег-ролики. И заново...

При похудании мышцы тоже худеют. У меня нет цели терять мышечную массу :D


Цитата сообщения #3836 от 04 июля 2017 14:44

0151 Братюнь, при таком графифике тебя хватит ну на 2 недельки, дальше фастфуд и лень вернет тебя на круги своя1 Ты это брось.

3
0
Цитировать сообщение 1221039
5 Июля 2017 09:33
#3838
РЕЙТИНГ33  194
ПОЗИЦИЯ18
СООБЩЕНИЙ13 248
НА ПОРТАЛЕ9 лет
Аватар пользователя MolotovEC


hope

0151 Братюнь, при таком графифике тебя хватит ну на 2 недельки, дальше фастфуд и лень вернет тебя на круги своя1 Ты это брось.


Цитата сообщения #3837 от 04 июля 2017 16:10

Бро, теперь я просто обязан выдержать. Спасибо за мотивацию. Ни капельки в тебе не сомневался, брат :cry:

0
0
Цитировать сообщение 1221153
5 Июля 2017 15:40
#3839
РЕЙТИНГ33  194
ПОЗИЦИЯ18
СООБЩЕНИЙ13 248
НА ПОРТАЛЕ9 лет
Аватар пользователя MolotovEC

Осторожно! Лохотрон!


Ищем тут с женой квартиру для её подруги. Наткнулись на вариант:

http://ekatdom.ru/ekaterinburg/arenda-kvartir/16010515/


Рутминского 4. Обставленная квартира-студия с новым ремонтом за 11т.р.

Телефон в объявлении (982) 626-41-28 (это для того, чтоб в поисковой выдаче лохотрон засветился - 9826264128 , 982 626 41 28 ).

Телефон постоянно занят - перезванивают сами.

Короче классика жанра. Так как они работают напрямую с владельцами жилья, то надо СНАЧАЛА надо заплатить деньги агенту 4200р. потом тебе дают телефон хозяйки квартиры для встречи лично и осмотра квартиры. :D На кваритру агент не выезжает и деньги кроме как безналом передать никак нельзя. На вопрос, что делать, если квартира не понравится - говорят, что у них есть еще несколько вариантов.


Представляются агентством недвижимости "Интеграл", который по Екб никак не пробивается. Разговаривают оооочень убедительно и уверенно, наверняка уже многие эту квартиру "посмотрели". :eye:


На вопрос - состоит ли их агентство в УПН спросили "А что это такое?" :D


Народ, все нормальные и более менее развитые агентства состоят в базе УПН, где их риэлторы проходят аттестацию.


Проверить агентство можно ТУТ: http://upn.ru/agenciesupn.htm


142417348_full Загрузки 142417353_full Загрузки

1
0
Цитировать сообщение 1221254
5 Июля 2017 23:01
#3840
РЕЙТИНГ26  185
ПОЗИЦИЯ24
СООБЩЕНИЙ13 001
НА ПОРТАЛЕ9 лет
Аватар пользователя lambda
Вне района


m.molotov

Перегонять. Сначала натощак 15 минут на беговой дорожке 10км/ч. в качестве кардио. Потом тренажерка: воскресенье - грудь, вторник - спина, четверг - ноги, пятница суббота отдыхаем. Ну как отдыхаем - дома пресс, и понедельник, среда бег-ролики. И заново...

При похудании мышцы тоже худеют. У меня нет цели терять мышечную массу :D


Цитата сообщения #3836 от 04 июля 2017 14:44


15 мин кардио:D, а пресс надо каждую тренировку делать, и это, где плечи и руки Карл?! Боюсь представить чо получится:D

и это, перегонять ничего не получится, ну оно просто не перегоняется:D ты либо на массу работаешь, либо на жиротоп.

3
0
Цитировать сообщение 1221369

В начало страницы
В начало
Вперёд
Вперёд

Быстрый ответ
Для того, чтобы написать ответ в эту, или любую другую тему форума, нужно зарегистрироваться на портале или войти под ранее созданной учетной. После регистрации вам станут доступными темы форума со статусом «только для пользователей», появится возможность отслеживать новые сообщения, возвращаться в любой теме к последнему непрочитанному лично вами сообщению, и многое другое.