В Академическом можно бесплатно освоить скандинавскую ходьбу

Занятия будут проходить еженедельно в будни и в выходные. Первая тренировка запланирована на 18 января. Сбор участников в 11:00 возле Юго-Западного лесопарка на ул. Вильгельма де Геннина, 19. С собой – палки для скандинавской ходьбы. 

В Академическом в рамках общегородского проекта «Физкультурники» и при поддержке НКО «Сканди+» стартуют бесплатные занятия по скандинавской ходьбе. Проводить тренировки будет Майя Пакулова, которая также организует группы для людей старшего возраста и глухонемых участников на Шарташе. Первый маршрут в Академическом составит около 5 километров: от проката лыж по «Тропе здоровья» и обратно. На тренировке участники познакомятся с правильной техникой ходьбы со скандинавскими палками – это важно и позволяет включить в работу мышцы, которые в обычной жизни могут быть не задействованы, что помогает предотвратить зажимы и болезненные ощущения. 

«В это воскресенье начнём со скандинавской ходьбы, а дальше буду смотреть, какого возраста сформируются группы. Может быть, добавим зарядку, но нужно понимать, кто придёт. Для разных групп будет актуальна разная нагрузка: например, для мамочек – это  талия, тазовое дно, у кого сидячая работа – позвоночник и плечевой пояс, а для людей в возрасте – это поясница и шейный отдел»,

– Майя Пакулова,

тренер по скандинавской ходьбе.

В Академическом занятия будут проходить два раза в неделю и длиться 1 час. По четвергам участников ждут в 11:00 в Преображенском парке – ориентир вход в парк между домами №45 и №47/2 на проспекте Академика Сахарова ( «Мои документы»). По воскресеньям в 11:00 в Юго-западном лесопарке возле проката лыж на улице Вильгельма де Геннина, 19 (у входа в Эко-парк). Для участия необходимо пройти регистрацию по ссылкам: Юго-Западный лесопарк и Преображенский парк. Организаторы просят приходить участников пораньше за 10-15 минут до начала тренировки и брать с собой инвентарь. 

Организаторы подчёркивают, что скандинавская ходьба – это не только физическая активность, но и возможность живого общения, которого многим не хватает. Добавим, что проект «Физкультурники» – это бесплатные тренировки для жителей Екатеринбурга, которые любят спорт и хотят системно им заниматься. Занятия проводятся круглый год и меняются в зависимости от сезона. Проект позволяет тренироваться под руководством опытных профессионалов в шаговой доступности от дома. Занятия проходят на открытых спортивных площадках во дворах и парках и доступны всем желающим. 

Фото анонса: freepik.com, организаторы.