Утренняя зарядка

КФК – Комплексная физическая культура

Основана на разработанных методиках физической культуры в СССР и восточной системах оздоровления и дыхательных практик.

Данные методики были изучены, отработаны практически в течении 30 лет и объединены в одну общую систему оздоровления, профилактики и развития физического состояния человека - Владимиром Николаевичем Плентёвым.

Основная цель КФК – восстановление и профилактика психофизического состояния человека посредством физических упражнений, разных по форме и интенсивности выполнения. Учитываются особенности организма занимающегося и его возраст, места проведения занятий, времени суток и времени года.

В систему физической культуры входят:

- самомассаж с проработкой акупунктуры;

- дыхательные упражнения;

- упражнения на растяжку и укрепление сухожильно-мышечного аппарата;

- упражнения на улучшение подвижности суставов;

- упражнения на восстановление и профилактику позвоночного столба;

- упражнения на координацию движений.

Данная система успешно находит применение среди профессиональных спортсменов, учебных учреждениях, а также среди населения заботящихся о своем психофизическом состоянии.

В выходные пытался вытащить малого на зарядку, но тот уперся. Пришлось дома заряжаться. Надо сказать, эффект не тот, тяжело настроиться. А кто-нибудь самостоятельно делает зарядку, когда не получается со всеми?

Цитата:

я каждый день делаю, правда если в другом городе, то на улицу выходить стесняюсь, а дома как то не то )))

Уменя сегодня не получилось приехать, дома сделал полный комплекс разминки, еще и гантельками побаловался)

Лешка на зарядке )) одели чистый костюм ну зато щасливый

Цитата:

Настоящий Мужчинка Ростёт)) Красавец))))))))))

Олимпийская надежда академического))

Цитата:

а моська то у него какая счастливая)) солнечный мальчишка))

Сегодня на зарядке было много народу, даже в кадр не поместились))))))

Цитата:

Цитата:

Лешка у нас достояние Академки!!!!!!!!!! Жду не дождусь, когда мои приедут)))))) Вот будет парочка)))))

Отчет о сегоднешней зарядке))))))))

Кто то вчера забыл кофточку, она лежит в Гаранте

Фоты класс!!! А детей то сколько, супер просто. Пропустила 2 дня, прям как будто лишилась чего то. Зато девчонки мои с сынулькой сами ходят, пока меня нет

Здравствуйте уважаемые жители района Академический. В августе должен приехать к нам Владимир Николаевич Плетнёв. Зарядки по- прежнему проводятся в 8.00 и 10.00.Каждый день.

Что новенького у нас сегодня: