Диета Дюкана

Я пробывала диету Дюкана,очень эффективная я вам скажу)я строго не предерживалась,позволяла семки с пивасиком,в итоге -8 кг за 2 месяца,а моя мама соблюдала строго как написано и через 3 месяца -18кг)попробуйте

Моя знакомая на Дюкане очень хорошо похудела, а у меня за 4 дня даже 100 грамм в минус не ушли, хотя , на атаке должен вес быстро снижаться..... Еще и самочувствие ужасное было... Говорят, что протасовка эффективная диета

Может что то нето делали. У меня все получилось отлично.

Не забываем на каждом этапе обязательно 1-1.5 часа ходибы или лучше бега.

У меня годовалая дочь-за ней много бегать приходится)))я не ела отруби, тк не смогла их найти... Только ржаные есть в магазине...

Есть в МЕТРО и ОК они. Мы к ним так привыкли, что и после диеты едим на завтрак. Сытно и вкусно.

У меня сестра на этой диете сидела. За три месяца скинула - 12 кг, хотя строго не придерживалась. Потом бросила, прошло пол года и вес стал потихоньку возвращаться. Она опять на нее села и опять скинула то, что набрала и еще с гаком. сейчас опять красавица ходит - стройная как лань.

Очень хорошая белковая диета. Отлично подходит для людей, занимающихся спортом.

Очень хорошая белковая диета! Отлично подходит спортсменам.

Алексеева Насти

Я пробывала диету Дюкана,очень эффективная я вам скажу)я строго не предерживалась,позволяла семки с пивасиком,в итоге -8 кг за 2 месяца,а моя мама соблюдала строго как написано и через 3 месяца -18кг)попробуйте Цитата сообщения #65 от 27 мая 2014 23:21

я тоже в декрете пока сидела пред новым годом за 2 мес 12 кг скинула. парвда вместо пива- винцо сухое красное позволяла))))а новый год пришел и до сих пор обратно сесть на нее не могу

Отличная диета,но так тяжело не сорваться и не съесть что то вредное.

Есть поговорка "чтобы похудеть надо есть все то же , что и ешь, только на ведро меньше". Урезайте порцию и конролируйте этот процесс, это ещё и воспитание силы воли.

Потешная

Урезайте порцию и конролируйте этот процесс, это ещё и воспитание силы воли. Цитата фрагмента сообщения #75 от 17 ноября 2016 16:30

Потешная, смешно... )))

Эта диета, по сути малоуглеводка, тоисть высокобелковый рацион с добавлением отрубей и клетчатки. Это реально работает.

я не смогла по его методике.

никак. для меня столько мяса есть нереально

Olyuaol

я не смогла по его методике. никак. для меня столько мяса есть нереально Цитата сообщения #79 от 26 Апреля 2019 12:40

Отвечать на посты двухлетней давности называется некропостинг