+13° (+12°)
Новости Форум Организации Карта Объявления Квартиры Фото События 911 Контакты Поиск

Йога для всех: в Академическом проходят бесплатные занятия

Йога для всех: в Академическом проходят бесплатные занятия
Перейти к новости Раздел: Активность | 24 Августа 2018 12:16

В Академическом районе много секций для занятий спортом. Тренд этого лета — бесплатные активности для жителей. Академчане объединяются в небольшие группы и тренируются на школьном стадионе или дворовых спортивных площадках. Мы уже писали о воркауте и силовых тренировках. Пришло время рассказать о занятиях йогой, которые проводит мастер-йоготерапевт Екатерина Кочнева.

 

Фотогалерея (доступна только в новости)

 

Солнце, свежий воздух, коврик и асаны. Два раза в неделю утром или вечером жительницы Академического района занимаются йогой. Здесь не учат ходить по гвоздям, стоять на голове или завязывать себя в узел. Мастер Екатерина Кочнева проводит занятие по йоготерапии — это специальная гимнастика, которая больше напоминает лечебную физкультуру. Упражнения основаны на восстановительных техниках из разных направлений йоги, но главное отличие – это бережное отношение к позвоночнику и суставам. Поэтому на коврике себя комфортно чувствует ученик любого возраста, даже если он никогда не занимался спортом.  

Йогатерапия — это коррекция физического состояния человека. С помощью упражнений можно нормализовать давление, сердечнососудистую систему, решить проблемы с позвоночником. Если есть серьёзные проблемы со здоровьем, нужно подбирать индивидуальную  практику для человека, но и групповые занятия имеют место быть. Если отбросить всю философию, то это просто лечебная гимнастика.  

 

— Екатерина Кочнева,

мастер-йоготерапевт

Занятия по йоготерапии проходят два раза в неделю. По понедельникам в 19 часов на газоне между детскими садами №23 и №35. По средам в 9 часов рядом с символом студенческим отрядам. Для занятий с собой нужно принести гимнастический коврик, воду и головной убор, если будет жарко. Екатерина Кочнева советует надевать на практику многослойную одежду, чтобы во время разогрева можно было снять кофту и заниматься в футболке, а на основных упражнениях, одеть ее обратно, чтобы не замерзнуть.

 

Фотогалерея (доступна только в новости)

 

Тренировки длятся около полутора часов. Сначала суставная разминка, разогрев, потом основные упражнения, направленные на вытяжение мышц и суставов. Группы собираются не большие от 3 до 10 человек. В основном, это женщины от 25 до 40 лет с разным уровнем подготовки. Мастер находит подход к каждому ученику.

Мне нравится, как Екатерина проводит тренировки. Я каждый день практикуюсь дома, но эмоционально приятно, когда занятия проходят в коллективе. Разминка одинаковая для всех, а остальные упражнения Екатерина предлагает в нескольких вариантах — для новичков, учеников со средним уровнем подготовки и тех, кто давно занимается йогой,

— Ольга Ламберова,

житель Академического района

Йогой Екатерина Кочнева началась заниматься в 2013 году. Тогда она работала менеджером в транспортной компании. Занималась логистикой и грузоперевозками. Пошла на йогу, чтобы успокоить беспокойный мозг. Ведь зачастую, было сложно сконцентрировать внимание на чем-то одном. Йога помогла Екатерине стать более организованной. Сначала занималась для себя. Занятия были настолько увлекательными, что Екатерина решила получить специальное образование и окончила уральскую школу ведической йоги в Челябинске. После этого вела платные тренировки в частной студии, но этим летом решила нести йогу в массы и организовать бесплатные тренировки на свежем воздухе.

 

Фотогалерея (доступна только в новости)

 

Самая главная награда для мастера, когда ученики уходят после практики расслабленными, довольными и счастливыми. Правда, при прохладной погоде, занятия приходится отменять. Но Екатерина не унывает, если найдётся помещение для тренировок в холодное время года, бесплатные занятия по йоготерапии будут идти круглый год.

 

Если вы хотите заняться йогой, звоните Екатерине по телефону +7 982 64-04-744 

Показать весь текст

24 Августа 2018 12:21
#1

Начало обсуждения новости

1 Сентября 2018 12:44
#2
РЕЙТИНГ79
ПОЗИЦИЯ×
СООБЩЕНИЙ64
НА ПОРТАЛЕ6 лет
Аватар пользователя dedyshka2

не понимаю, зачем Русских опять в хари кришну вовлекают


0
0
Цитировать сообщение 1307022
2 Сентября 2018 06:29
#3
РЕЙТИНГ60  012
ПОЗИЦИЯ4
СООБЩЕНИЙ32 572
НА ПОРТАЛЕ6 лет
Аватар пользователя Puga
Главфлудзануда


dedyshka2

не понимаю, зачем Русских опять в хари кришну вовлекают



Цитата сообщения #2 от 1 Сентября 2018 12:44

Правильно, даёшь в массы городки!

0
0
Цитировать сообщение 1307081
3 Сентября 2018 09:42
#4
РЕЙТИНГ1242
ПОЗИЦИЯ222
СООБЩЕНИЙ1 233
НА ПОРТАЛЕ4 года
Аватар пользователя oleg777

Його-моржи.

0
0
Цитировать сообщение 1307217
3 Сентября 2018 11:37
#5
РЕЙТИНГ33  471
ПОЗИЦИЯ16
СООБЩЕНИЙ21 647
НА ПОРТАЛЕ7 лет
Аватар пользователя Бунтарь


Puga

Правильно, даёшь в массы городки!


Цитата сообщения #3 от 2 Сентября 2018 06:29

дали, но не пошло))))

1
0
Цитировать сообщение 1307238
3 Сентября 2018 11:45
#6
РЕЙТИНГ60  012
ПОЗИЦИЯ4
СООБЩЕНИЙ32 572
НА ПОРТАЛЕ6 лет
Аватар пользователя Puga
Главфлудзануда


Бунтарь

дали, но не пошло))))


Цитата сообщения #5 от 3 Сентября 2018 11:37

не видел ни бит, ни городков. То, что площадки сделали, так это не ДалИ

0
0
Цитировать сообщение 1307243
3 Сентября 2018 11:48
#7
РЕЙТИНГ33  471
ПОЗИЦИЯ16
СООБЩЕНИЙ21 647
НА ПОРТАЛЕ7 лет
Аватар пользователя Бунтарь


Puga

не видел ни бит, ни городков. То, что площадки сделали, так это не ДалИ


Цитата сообщения #6 от 3 Сентября 2018 11:45

опять УК облажалось))

1
0
Цитировать сообщение 1307245
5 Сентября 2018 16:14
#8
РЕЙТИНГ640
ПОЗИЦИЯ358
СООБЩЕНИЙ240
НА ПОРТАЛЕ6 лет
Аватар пользователя perevalex


dedyshka2

не понимаю, зачем Русских опять в хари кришну вовлекают



Цитата сообщения #2 от 1 Сентября 2018 12:44

Какая кришна? Какие хари? Нормальная зарядка, разминка для мышц. Тоже начал туда ходить.

3
0
Цитировать сообщение 1307652
5 Сентября 2018 16:57
#9
РЕЙТИНГ1472
ПОЗИЦИЯ205
СООБЩЕНИЙ976
НА ПОРТАЛЕ7 лет
Аватар пользователя Всё будет хорошо

Бесплатный сыр - в мышеловке, и то, для второй мышки.

0
0
Цитировать сообщение 1307658
6 Сентября 2018 20:16
#10
РЕЙТИНГ1528
ПОЗИЦИЯ203
СООБЩЕНИЙ619
НА ПОРТАЛЕ9 лет
Аватар пользователя Зайка

В США умер актер и писатель Кристофер Лоуфорд, который к тому же был племянником убитого американского президента Джона Кеннеди

По данным источников, мужчине понадобилась срочная медицинская помощь во время занятий йогой, однако врачи не успели его спасти.

1
0
Цитировать сообщение 1307780
7 Сентября 2018 08:43
#11
РЕЙТИНГ60  012
ПОЗИЦИЯ4
СООБЩЕНИЙ32 572
НА ПОРТАЛЕ6 лет
Аватар пользователя Puga
Главфлудзануда


Зайка

В США умер актер и писатель Кристофер Лоуфорд, который к тому же был племянником убитого американского президента Джона Кеннеди

По данным источников, мужчине понадобилась срочная медицинская помощь во время занятий йогой, однако врачи не успели его спасти.

Цитата сообщения #10 от 6 Сентября 2018 20:16

Шок! Срочный репост! От йоги умирают!!



...в 63 года

0
0
Цитировать сообщение 1307806
11 Сентября 2018 09:15
#12
РЕЙТИНГ33  471
ПОЗИЦИЯ16
СООБЩЕНИЙ21 647
НА ПОРТАЛЕ7 лет
Аватар пользователя Бунтарь


Зайка

В США умер актер и писатель Кристофер Лоуфорд, который к тому же был племянником убитого американского президента Джона Кеннеди

По данным источников, мужчине понадобилась срочная медицинская помощь во время занятий йогой, однако врачи не успели его спасти.

Цитата сообщения #10 от 6 Сентября 2018 20:16

Puga


Шок! Срочный репост! От йоги умирают!!


...в 63 года


Цитата сообщения #11 от 7 Сентября 2018 08:43

не о том думал наверное, не в тот транс попал))

1
0
Цитировать сообщение 1308218

В начало страницы
В начало
На главную
На главную

Быстрый ответ
Для того, чтобы написать ответ в эту, или любую другую тему форума, нужно зарегистрироваться на портале или войти под ранее созданной учетной. После регистрации вам станут доступными темы форума со статусом «только для пользователей», появится возможность отслеживать новые сообщения, возвращаться в любой теме к последнему непрочитанному лично вами сообщению, и многое другое.

akademekb в соцсетях
Рейтинги
© akademekb, 2011–2020
Материалы, выделенные жёлтым фоном, публикуются на правах рекламы
Материалы сайта предназначены для лиц старше 18 лет