Новости Форум Организации Карта Объявления Фото События 911 Контакты

Energyakadem: в Академическом проходят бесплатные тренировки по фитнесу

Расположение: ФорумОбщийНовости
Energyakadem: в Академическом проходят бесплатные тренировки по фитнесу
Перейти к новости Раздел: Активность | 6 Июля 2018 10:08

Бутылка воды, гимнастический коврик и хорошее настроение — всё, что нужно, чтобы заниматься спортом на свежем воздухе. На стадионе между 16 и 19 школой инструктор Дарья Пашнова проводит бесплатные тренировки. Изначально задумывалось, что заниматься будут все желающие, но спустя два месяца на стадионе сформировался женский коллектив. Спортсменки собираются  два раза в неделю по понедельникам и четвергам в 20:00, чтобы прокачать мышцы и пообщаться.

 

Energyakadem-бесплатные тренировки в Академическом!

 

По образованию Дарья Пашнова — хореограф. Последние 6 лет работает инструктором в фитнес-центре. Этой весной она решила собрать команду единомышленников, чтобы вместе заниматься спортом под открытым небом. О тренировках написала пост и разместила его в социальной сети. Первое занятие состоялось 14 мая — на него пришли четверо участников.

Я понимаю, что не все могут позволить себе посещать спортзал за деньги. Поэтому, решила организовать бесплатные тренировки и собрать команду мечты. Чтобы спорт был доступным для всех, чтобы люди к чему-то стремились, добивались успехов и у меня были единомышленники по спорту.

 

— Дарья Пашнова,

инструктор по фитнесу

По сарафанному радио о тренировках узнали и другие жительницы района. Сейчас спортзал под открытым небом посещают порядка 10 человек. Каждое занятий начинается с разминки и легкого бега. Спортсменки делают 4-5 кругов вокруг стадиона. После этого приступают к силовой тренировке, которая рассчитанная на разные группы мышц.

 

Energyakadem: в Академическом проходят бесплатные тренировки по фитнесу

 

Чаще всего девушки работают с собственным весом: отжимаются на коврике, делают планку, качают пресс. Чтобы разнообразить занятия, недавно купили резинки для фитнеса. Тренировки с ними проходят еще интенсивнее. У каждой спортсменки теперь свой инвентарь, но если на стадион приходит новый участник — Дарья выдает ему запасной комплект, чтобы все занимались на равных условиях.

В фитнес-зал хорошо ходить осенью или зимой, а летом погода позволяет тренироваться на свежем воздухе. Мне нравится, что у нас женский коллектив и каждый раз, Дарья придумывает новые упражнения. Я чувствую, как мышцы подтягиваются, тело становится выносливее, улучшается растяжка. Бывает, что приходишь на тренировку вялая, уставшая, а уходишь в тонусе.

 

— Ольга Николенко, 

участница бесплатных тренировок

Летом мне тяжело собраться на групповую тренировку, а здесь приятно, что занятия проходят под открытым небом — это дополнительно мотивирует. После тренировки чувствуешь подъем сил и энергии, хоть мышцы и болят.

— Екатерина Кафанова,

участница бесплатных тренировок

Чтобы на тренировках не было скучно, Дарья придумывает новые комплексы упражнений. Если на одном занятии качают руки, то на втором — прокачивают пресс, таким образом, задействуя все группы мышц.

 

Energyakadem: в Академическом проходят бесплатные тренировки по фитнесу

 

За тренировками следят десятки прохожих: кто-то снимает на телефон, кто-то подбадривает участниц, кто-то приводит на площадку своих родных и близких. Сейчас, в группе занимаются женщины от 22 до 45 лет. Те участницы, которые систематически приходят на занятия, уже видят первые результаты.

Я вернулась из отпуска и поняла, что немного поправилась. От подруги узнала, что в Академическом районе есть бесплатные тренировки. Сходила и не пожалела. Благодаря тренировкам и правильному питанию, я уже сбросила 3-4 килограмма за месяц.

— Анастасия Цыбина,

участница бесплатных тренировок

Девушки не только вместе тренируются, но и общаются вне стадиона: поддерживают друг друга в группе в социальной сети, обмениваются рецептами правильного питания и участвуют в конкурсах. В конце июня спортсменки победили в конкурсе «Отожмись за команду». 

 

 

Инструктор Дарья Пашнова надеется, что бесплатно заниматься спортом придет еще больше человек. В планах собрать команду, которая во время тренировок займет весь школьный стадион.

 

Напомним, что Академический район считается одним из самых спортивных в городе. В каждом дворе есть игровые площадки, в кварталах - футбольные стадионы, баскетбольные и волейбольные корты. В марте мы публиковали новость о бесплатных уличных тренировках по воркауту. 

 

Фото и видео предоставлены Дарьей Пашновой

Показать весь текст
1
23

6 Июля 2018 10:10
#1

Начало обсуждения новости

6 Июля 2018 11:08
#2
РЕЙТИНГ50  883
ПОЗИЦИЯ5
СООБЩЕНИЙ31 232
НА ПОРТАЛЕ5 лет
Аватар пользователя myst1k
Akadem Sport

девочки молодцы! так держать.


я видел пару раз группы, но другие на стадионе в 5 квартале.

больше 1.5 часов тренились! круть!

50
Цитировать сообщение 1297776
6 Июля 2018 11:17
#3
РЕЙТИНГ4879
ПОЗИЦИЯ78
СООБЩЕНИЙ4 801
НА ПОРТАЛЕ1 год
Аватар пользователя Дядюшко Доминго
Вне района

Можно я с Вами? У меня есть кое какие результаты! Не судите строго.




30
Цитировать сообщение 1297778
6 Июля 2018 11:44
#4
РЕЙТИНГ52  855
ПОЗИЦИЯ4
СООБЩЕНИЙ27 218
НА ПОРТАЛЕ5 лет
Аватар пользователя Puga


Дядюшко Доминго

Можно я с Вами? У меня есть кое какие результаты! Не судите строго.





Цитата сообщения #3 от 6 Июля 2018 11:17

Это у тебя из за толстолобика так ногу вывернуло?

40
Цитировать сообщение 1297787
6 Июля 2018 11:48
#5
РЕЙТИНГ31  078
ПОЗИЦИЯ18
СООБЩЕНИЙ20 275
НА ПОРТАЛЕ6 лет
Аватар пользователя Бунтарь

футбольные стадионы :D, редакция, я уже обращал ваше внимание, нет тут футбольных стадионов, нету!!))))

30
Цитировать сообщение 1297790
6 Июля 2018 11:49
#6
РЕЙТИНГ4879
ПОЗИЦИЯ78
СООБЩЕНИЙ4 801
НА ПОРТАЛЕ1 год
Аватар пользователя Дядюшко Доминго
Вне района


Puga

Это у тебя из за толстолобика так ногу вывернуло?


Цитата сообщения #4 от 6 Июля 2018 11:44

не скажу))))

10
Цитировать сообщение 1297792
6 Июля 2018 14:07
#7
РЕЙТИНГ71
ПОЗИЦИЯ×
СООБЩЕНИЙ10
НА ПОРТАЛЕ4 мес
Аватар пользователя dapashnova
Вне района


Дядюшко Доминго

Можно я с Вами? У меня есть кое какие результаты! Не судите строго.




Цитата сообщения #3 от 6 Июля 2018 11:17

ааааа, круто! Нужно!:yahoo:

10
Цитировать сообщение 1297804
6 Июля 2018 14:39
#8
РЕЙТИНГ4879
ПОЗИЦИЯ78
СООБЩЕНИЙ4 801
НА ПОРТАЛЕ1 год
Аватар пользователя Дядюшко Доминго
Вне района


dapashnova

ааааа, круто! Нужно!:yahoo:


Цитата сообщения #7 от 6 Июля 2018 14:07


:dance:

00
Цитировать сообщение 1297809
6 Июля 2018 15:19
#9
РЕЙТИНГ1961
ПОЗИЦИЯ153
СООБЩЕНИЙ1 313
НА ПОРТАЛЕ6 лет
Аватар пользователя Патриция


Дядюшко Доминго

Можно я с Вами? У меня есть кое какие результаты! Не судите строго.




Цитата сообщения #3 от 6 Июля 2018 11:17

Да Вы прямо звезда инета!!!

https://www.sadanduseless.com/splits-guy/

https://pikabu.ru/story/podborka_shpagatov_5802669


00
Цитировать сообщение 1297811
6 Июля 2018 15:26
#10
РЕЙТИНГ4879
ПОЗИЦИЯ78
СООБЩЕНИЙ4 801
НА ПОРТАЛЕ1 год
Аватар пользователя Дядюшко Доминго
Вне района


Патриция
Да Вы прямо звезда инета!!!
Цитата фрагмента сообщения #9 от 6 Июля 2018 15:19

Вот если честно,именно в тебе,я не сомневался. МАладец:D

00
Цитировать сообщение 1297812
6 Июля 2018 15:27
#11
РЕЙТИНГ4879
ПОЗИЦИЯ78
СООБЩЕНИЙ4 801
НА ПОРТАЛЕ1 год
Аватар пользователя Дядюшко Доминго
Вне района

Интересно,а есть еще уникумы,кто усомнился и загуглил картинку?:D

00
Цитировать сообщение 1297813
6 Июля 2018 15:31
#12
РЕЙТИНГ23  654
ПОЗИЦИЯ25
СООБЩЕНИЙ15 224
НА ПОРТАЛЕ2 года
Аватар пользователя Серый
Вне района


Дядюшко Доминго

Интересно,а есть еще уникумы,кто усомнился и загуглил картинку?:D


Цитата сообщения #11 от 6 Июля 2018 15:27

Даже без гугла понял, что это не ты. :D

00
Цитировать сообщение 1297814
6 Июля 2018 15:34
#13
РЕЙТИНГ4879
ПОЗИЦИЯ78
СООБЩЕНИЙ4 801
НА ПОРТАЛЕ1 год
Аватар пользователя Дядюшко Доминго
Вне района


Серый

Даже без гугла понял, что это не ты. :D


Цитата сообщения #12 от 6 Июля 2018 15:31

видимо не всем))

00
Цитировать сообщение 1297815
6 Июля 2018 15:36
#14
РЕЙТИНГ23  654
ПОЗИЦИЯ25
СООБЩЕНИЙ15 224
НА ПОРТАЛЕ2 года
Аватар пользователя Серый
Вне района


Дядюшко Доминго

видимо не всем))


Цитата сообщения #13 от 6 Июля 2018 15:34

Ты денег думаешь собирать на увеличение толстолобика? :D

10
Цитировать сообщение 1297816
6 Июля 2018 15:37
#15
РЕЙТИНГ23  654
ПОЗИЦИЯ25
СООБЩЕНИЙ15 224
НА ПОРТАЛЕ2 года
Аватар пользователя Серый
Вне района

Или будешь в этой теме зависать? :D

10
Цитировать сообщение 1297817
6 Июля 2018 15:47
#16
РЕЙТИНГ71
ПОЗИЦИЯ×
СООБЩЕНИЙ10
НА ПОРТАЛЕ4 мес
Аватар пользователя dapashnova
Вне района

Вот я наивная 😂😂😂 так не честно 🙈

30
Цитировать сообщение 1297819

В начало страницы
В начало
Вперёд
Вперёд
1
23

Быстрый ответ
Для того, чтобы написать ответ в эту, или любую другую тему форума, необходимо зарегистрироваться или войти под ранее созданной учетной записью на наш портал. После регистрации вам станут доступными темы форума со статусом «только для пользователей», появится возможность отслеживать новые сообщения, возвращаться в любой теме к последнему непрочитанному лично вами сообщению, и многое другое.

akademekb в соцсетях
Рейтинги
© akademekb, 2011–2018
Материалы, выделенные жёлтым фоном, публикуются на правах рекламы
Материалы сайта предназначены для лиц старше 18 лет