Небольшой ликбез по сервису Strava от мультиспортивного клуба «Академ»
1. Что ещё за 
?
Strava – это международная социальная сеть для спортсменов. В нашем сообществе, объединившем миллионы бегунов, велосипедистов и триатлонистов по всему миру, царит атмосфера настоящего товарищества. Сайт и мобильные приложения Strava не только стали площадкой для знакомства спортсменов из самых разных слоев общества, но и вдохновили людей на раскрытие своего потенциала – как самостоятельно, так и в составе команды. Участники Олимпийских игр или просто любители, мы тренируемся всегда и везде.
2. Очередная соцсеть? Я уж как-нибудь обойдусь без соцсетей.
Не совсем так. В первую очередь это бесплатный спортивный сервис, GPS-трекер и дневник ваших тренировок, который грамотно и ненавязчиво дополнен социальными функциями. Этими функциями совсем не обязательно пользоваться, но именно они отличают данный сервис от множества других.
3. GPS-что? Зачем мне это?
Представьте, что вы заядлый велосипедист и не прочь иной раз проехаться по какой-нибудь дороге, улочке или тропинке на большой скорости, "с ветерком". Или вам просто нравится ездить по новым местам, осматривать достопримечательности, и поездки на 50 километров для вас не предел. А может вы спортсмен, который целенаправленно ездит на тренировки и выполняет план.
Всем этим категориям велосипедистов в определённый момент становится скучно без компании единомышленников, без обсуждений поездок, без соревновательности и хочется с кем-нибудь объединиться, кого-то обогнать, за чьими-то результатами стремиться и при этом сохранять данные всех своих поездок, а так же просматривать интересные поездки других велосипедистов (маршрут, километраж, скорость, фотографии в пути и т.д.).
И тут вы узнаёте, что в вашем кармане лежит ответ на все эти потребности — смартфон с GPS-модулем. Благодаря GPS можно записывать маршрут своей поездки в реальном времени, а затем, уже дома, с интересом разглядывать на карте места, которые посетил. Но вам, заядлому велосипедисту, этого мало, и вы узнаёте, что можно смотреть ещё и свою скорость в каждой точке маршрута, и время прохождения того или иного сегмента и всего маршрута в целом. Интересно, как быстро по тому же сегменту проехался бы ваш сосед-велосипедист?
4. О каком сегменте речь?
Например, по Вильгельма де Геннина есть сегмент от улицы Краснолесья до кольца. И если вы во время своей поездки намеренно или случайно проедетесь по данному участку, сервис Strava автоматически подсчитает, за какое время и с какой скоростью вы его преодолели, а затем сравнит ваш результат со всеми другими велосипедистами, которые когда-либо проезжали по этому участку.
Вы узнаете, что стали, например, тридцатым по быстроте из двухсот велосипедистов. Круто?
5. Нууу так, не особо, наверное можно и лучше.
Верно! Если вы при этом осознаёте, что не сильно-то и старались, то поедете туда ещё раз, но уже выкладываясь на полную. И вот вы уже в десятке самых быстрых велосипедистов на данном сегменте. А если потренироваться, то можно и на первое место попробовать попасть!
6. И что мне это даст? Это ж всего лишь маленький участок. Ладно бы гонку выиграл.
Различных сегментов в городе и вокруг него — больше сотни, их создают сами спортсмены, к тому же сервис не ограничен каким-либо городом или местностью и действует по всему миру, и в этом случае счёт сегментам идёт уже на тысячи. Приехав в другой город в отпуск или по делам, вы точно так же можете прокатиться по местным strava-сегментам на велосипеде и оставить, так сказать, свой след на их карте.
Выигрывать настоящие гонки, несомненно, почётнее. Но, будем откровенны, порог вхождения на серьёзных соревнованиях довольно высокий, спортсмены очень долго и упорно тренируются, готовят велосипед и снаряжение, тратят деньги. Тогда как принять участие в виртуальном соревновании в Страве намного проще и доступнее для большинства велосипедистов, тем более оно доступно круглый год.
А если вы достаточно сильны и займёте на сегменте первое место, то получите звание царя горы (ЦГ) и "повысите планку" для всех спортсменов. Посмотрите, сколько ещё сегментов вокруг, — можно ведь попробовать свои силы и на них. Просто представьте, что вы быстрее большинства из проезжавших там велосипедистов, что они равняются на вас, пытаются побить ваш результат.
7. Звучит неплохо, конечно, но там, наверное, всё равно очень сильные велосипедисты в топе рейтинга.
Очевидно, это так, в топ выбираются самые быстрые велосипедисты, но как правило они не являются профессиональными спортсменами, а только любителями. Тем не менее, кроме виртуального соревнования с ними, можно соревноваться и с самим собой.
8. Это как? Я же и так могу сам с собой соревноваться безо всяких страв.
Это означает, что на каждом сегменте ведётся учёт ваших попыток, и вы всегда будете знать, насколько лучше или хуже проехали участок по сравнению со своей лучшей попыткой. Каждая лучшая попытка награждается медалькой ЛР (личный рекорд).
9. Вот это интересно. То есть я могу отслеживать свой прогресс без оглядки на других спортсменов.
Верно. Тренироваться и улучшать свой результат, а там, глядите, и до топа недалеко. А потом может и на серьёзные гонки потянет.
Но если вы не любитель гоняться, зато с удовольствием проводите весь выходной день "в седле", то, очевидно, проезжаете за раз много километров. И можно сравнивать уже не скорость или время, а километраж.
Причём это всё актуально не только для велосипедов, то же самое и с бегом.
10. Ну так велосипедисты везде бегунов обойдут, какой смысл?
Нет, не получится. У бегунов свои участки и свои рейтинги. Велосипедисты соревнуются с велосипедистами, а бегуны с бегунами.
11. Как это работает? Откуда известно, что я на велосипеде?
В момент начала записи тренировки или при её сохранении вам необходимо выбрать тип тренировки (вело или бег). Система при этом сама определит ваши результаты на пройденных сегментах в соответствующие рейтинги. Да, по большому счёту всё держится на честности спортсмена, ведь он может и на автомобиле проехаться, а указать велосипед. Но в этом случае на тренировку любой пользователь может подать жалобу, и её исключат из рейтингов. Эти случаи исключительны, ведь спортсмены пользуются сервисом для собственного развития, а не для того, чтобы потешить самолюбие.
12. А что там было про GPS?
Для записи вашей тренировки используется система геопозиционирования (GPS), которая с определённой частотой фиксирует координаты вашего GPS-приёмника на земной поверхности и по ним составляет единую линию маршрута тренировки, определяя время прохождения между точками и фиксируя вашу скорость.
13. А попроще?
Можно и попроще. Спутник из космоса отслеживает перемещение вашего смартфона, и Страва рисует на карте пройденный маршрут с учётом скорости и затраченного времени.
14. Понятно. И что надо сделать, чтобы начать?
- Для начала установить приложение:
- Затем пройти в приложении или на сайте https://www.strava.com регистрацию и войти под своей учётной записью в приложение.
- Затем, когда вы пойдёте на тренировку, запустить приложение, выбрать в меню пункт "Запись тренировки" и начать запись.
- По завершению тренировки финишировать запись и сохранить.
Если в смартфоне отключен GPS-модуль, то перед началом записи вам предложат его включить.
Так же для загрузки тренировки в сервис необходимо подключение к интернету. При его отсутствии тренировка будет храниться на смартфоне до тех пор, пока не появится подключение.
15. И что, мне надо записывать весь путь? А если в магазин зайду по пути? Или устрою пикник?
Записывать можно что угодно — хоть часть пути, начиная с его середины, хоть один конкретный участок, хоть маршрут от подъезда до подъезда. Кроме того, приложение автоматически определяет ваши остановки в пути и ставит запись на автопаузу. При возобновлении движения автопауза отключается, и запись продолжается. Ну и можно останавливать и продолжать запись вручную, если предполагается длительная остановка (например, посещение магазина или даже ночлег). Главное не перепутать временную остановку с финишем, а то придётся продолжение пути записывать отдельным заездом.
16. Автопауза это удобно! Но у меня нет смартфона, зато есть навигатор Garmin.
В принципе, можно обходиться и без приложения на смартфоне, загружать тренировки через сайт. Для этого потребуется записать тренировку любым GPS-устройством и сохранить её в виде файла формата gpx, tcx или fit на компьютер, а затем этот файл загрузить в страву. Кроме того, есть возможность загрузки из других сервисов и даже автоматическая синхронизация с ними.
17. В принципе, всё понятно. Только это ж не соцсеть получается, почему её так называют?
Да, это не классическая соцсеть, типа ВКонтакте или Фэйсбука. Тем не менее, любая поездка, если вы не предпочли её скрыть, будет на виду у других спортсменов, и вы всегда получите отклик — будь то "лайк" или одобрительный комментарий, а может у вас спросят совета или сами посоветуют что-либо. Личной переписки нет, переписываться можно в комментариях к заездам или в клубе, которых в сервисе уже предостаточно, в том числе и наши, академские (AkademVelo, AkademRun). Общение, знакомства, подбадривание, сравнение своих и чужих результатов, мотивация — вот ключевые составляющие социальной части. Вкупе со спортивной составляющей это и делает сервис Strava уникальным и популярным среди велосипедистов, бегунов и других спортсменов.
