Погода в Академическом сейчас
+1°
 
24 Ноября, Воскресенье
Погода в Академическом сейчас
+1°
Пасмурно
2 м/с, se
62%
748 мм рт.ст.

В ближайшее время ожидается
Утро
+2°
пасмурно
День
+3°+6°
малооблачно

Бег в Академическом

1
2
34712151617

11 Сентября 2015 11:53
#17
РЕЙТИНГ6019
ПОЗИЦИЯ×
СООБЩЕНИЙ3 383
НА ПОРТАЛЕ12 лет
Аватар пользователя МалинКА





















Цитата сообщения #812955 пользователя Катерина611 от 11.09.2015 11:50


Ну так кто в итоге может показать как правильно бегать?





Леонид Швецов )) (на видео)



он пока один показать может


0
0
Цитировать сообщение 812959
11 Сентября 2015 12:06
#18
РЕЙТИНГ60  191
ПОЗИЦИЯ4
СООБЩЕНИЙ32 670
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя Puga
Главфлудзануда

Цитата фрагмента сообщения #812956 пользователя МалинКА от 11.09.2015 11:51
по сколько бегаете и как часто?

обычно три раза в неделю перед тренировкой на дорожке по 15 минут ))))

1
1
Цитировать сообщение 812970
11 Сентября 2015 12:07
#19
РЕЙТИНГ6019
ПОЗИЦИЯ×
СООБЩЕНИЙ3 383
НА ПОРТАЛЕ12 лет
Аватар пользователя МалинКА

Цитата сообщения #812970 пользователя Puga от 11.09.2015 12:06

обычно три раза в неделю перед тренировкой на дорожке по 15 минут ))))

Не засекаешь? Расстояние, скорость

0
0
Цитировать сообщение 812973
11 Сентября 2015 12:16
#20
РЕЙТИНГ60  191
ПОЗИЦИЯ4
СООБЩЕНИЙ32 670
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя Puga
Главфлудзануда

Под настроение 3-4 км

1
1
Цитировать сообщение 812991
12 Сентября 2015 23:02
#21
РЕЙТИНГ292
ПОЗИЦИЯ610
СООБЩЕНИЙ212
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя Diego

Попробовал побегать по методу. Хватило на 2 км., потом вернулся к своему обычному способу. Пока такое впечатление, что если следовать его советам, то нужно поддерживать темп довольно высоким. Может быть, порядка 15-16 км/ч и выше, если бежать десятку. Тогда эффективно

0
0
Цитировать сообщение 813975
12 Сентября 2015 23:35
#22
РЕЙТИНГ6019
ПОЗИЦИЯ×
СООБЩЕНИЙ3 383
НА ПОРТАЛЕ12 лет
Аватар пользователя МалинКА

Цитата сообщения #813975 пользователя Diego от 12.09.2015 23:02

Попробовал побегать по методу. Хватило на 2 км., потом вернулся к своему обычному способу. Пока такое впечатление, что если следовать его советам, то нужно поддерживать темп довольно высоким. Может быть, порядка 15-16 км/ч и выше, если бежать десятку. Тогда эффективно

Да, скорость высокая получается. Нужно быть довольно-таки натренированным, чтоб держать такой темп.

0
0
Цитировать сообщение 813990
16 Сентября 2015 09:32
#23
РЕЙТИНГ66
ПОЗИЦИЯ×
СООБЩЕНИЙ83
НА ПОРТАЛЕ9 лет
Аватар пользователя Andrej82

Цитата сообщения #813990 пользователя МалинКА от 12.09.2015 23:35

Да, скорость высокая получается. Нужно быть довольно-таки натренированным, чтоб держать такой темп.

а я предпочитаю бегать не торопясь

1
0
Цитировать сообщение 816061
8 Июня 2016 22:17
#24
РЕЙТИНГ40  712
ПОЗИЦИЯ9
СООБЩЕНИЙ20 731
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя Naataalii
Умница
Вне района

может, кому-то будет интересно:


Мы стартуем 1 июля 2016 г. Место действия – наш инстаграм @letorun.

21 день вы будете прокачивать свой бег вместе с лучшими тренерами. Если вы новичок, то по окончании интенсива сможете пробежать 5км легко и без напряжения. Если вы давно бегаете, то мы расскажем вам о том, как делать это правильно и избегать травм.

Всех, кто дойдет до финала ждут полезные беговые подарки.

За неделю до старта вы получите письмо с инструкциями, как зарегистрироваться на сайте и получить доступ к программе тренировок и заодно мы расскажем, что нужно сделать, чтобы принять участие в розыгрыше призов в конце интенсива!

Обещаем много полезной беговой информации!

Еще раз: это все абсолютно БЕСПЛАТНО!

Мы просто хотим, что вы полюбили бег и научились бегать легко и без травм!


Регистрация тут: http://leto.run/


1
0
Цитировать сообщение 1030027
24 Июня 2016 20:14
#25
РЕЙТИНГ2
ПОЗИЦИЯ×
СООБЩЕНИЙ2
НА ПОРТАЛЕ10 лет
Аватар пользователя vadim121283

Привет, есть кто побегать вечером?

1
0
Цитировать сообщение 1040379
24 Июня 2016 23:10
#26
РЕЙТИНГ5161
ПОЗИЦИЯ77
СООБЩЕНИЙ2 454
НА ПОРТАЛЕ11 лет
Аватар пользователя lesnic

Народ, устанавливайте в телефон приложение для записи трека Strava и добавляйтесь в группу Akademekb. Там все люди из Академического, кто бегает или катается на велосипеде. Будем общаться и поддерживать друг друга!


https://itunes.apple.com/app/strava-cycling/id426826309?mt=8

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.strava


Это сообщение было отредактировано пользователем после длительного времени.
1
0
Цитировать сообщение 1040460
4 Августа 2016 16:13
#27
РЕЙТИНГ22
ПОЗИЦИЯ×
СООБЩЕНИЙ17
НА ПОРТАЛЕ8 лет
Аватар пользователя EPYur

учиться бегать так с нуля бесполезно, помимо бега еще нужно еще заниматься СБУ (специальные беговые упражнения)

1
0
Цитировать сообщение 1063759
4 Августа 2016 16:21
#28
РЕЙТИНГ30  035
ПОЗИЦИЯ20
СООБЩЕНИЙ12 970
НА ПОРТАЛЕ10 лет
Аватар пользователя sil3nt


lesnic

Народ, устанавливайте в телефон приложение для записи трека Strava и добавляйтесь в группу Akademekb. Там все люди из Академического, кто бегает или катается на велосипеде. Будем общаться и поддерживать друг друга!


https://itunes.apple.com/app/strava-cycling/id426826309?mt=8

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.strava


Группа: https://www.strava.com/dashboard?club_id=159764&feed_type=club

Цитата сообщения #26 от 24 июня 2016 23:10


Чё-т не понял, что это за ссылка. Наш клуб вот: https://www.strava.com/clubs/akademekb

1
0
Цитировать сообщение 1063766
4 Августа 2016 17:17
#29
РЕЙТИНГ2424
ПОЗИЦИЯ142
СООБЩЕНИЙ1 118
НА ПОРТАЛЕ10 лет
Аватар пользователя SeeGun


lesnic
Там все люди из Академического, кто бегает или катается на велосипеде. Будем общаться и поддерживать друг друга!
Цитата фрагмента сообщения #26 от 24 июня 2016 23:10

С бегунами там есть определенные технические проблемы, т.к. клуб заточен под велосипедистов :(

0
0
Цитировать сообщение 1063809
12 Августа 2016 19:24
#30
РЕЙТИНГ13
ПОЗИЦИЯ×
СООБЩЕНИЙ19
НА ПОРТАЛЕ9 лет
Аватар пользователя Gretta


SeeGun

С бегунами там есть определенные технические проблемы, т.к. клуб заточен под велосипедистов :(

Цитата сообщения #29 от 04 августа 2016 17:17

да, а клуба для бега очень не хватает

0
0
Цитировать сообщение 1067664
12 Августа 2016 20:54
#31
РЕЙТИНГ30  035
ПОЗИЦИЯ20
СООБЩЕНИЙ12 970
НА ПОРТАЛЕ10 лет
Аватар пользователя sil3nt


Gretta

да, а клуба для бега очень не хватает

Цитата сообщения #30 от 12 августа 2016 19:24

Теперь он есть

https://www.strava.com/clubs/akademrun

4
0
Цитировать сообщение 1067680
24 Августа 2016 00:00
#32
РЕЙТИНГ7645
ПОЗИЦИЯ65
СООБЩЕНИЙ6 781
НА ПОРТАЛЕ10 лет
Аватар пользователя byLLIPyT
1
0
Цитировать сообщение 1072246

В начало страницы
В начало
Вперёд
Вперёд
1
2
34712151617

Быстрый ответ
Для того, чтобы написать ответ в эту, или любую другую тему форума, нужно зарегистрироваться на портале или войти под ранее созданной учетной. После регистрации вам станут доступными темы форума со статусом «только для пользователей», появится возможность отслеживать новые сообщения, возвращаться в любой теме к последнему непрочитанному лично вами сообщению, и многое другое.